Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg
Die Teilnehmer erhalten grundlegende Kenntnisse über den Aufbau langfristiger und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Dazu gehören genügend Bewegung, richtige Ernährung und eine gesunde mentale Einstellung. Der Trainer erklärt die wichtigsten Zusammenhänge und motiviert die Teilnehmer dazu, nachhaltige Verhaltensweisen einzuüben.
Einblick in das E-Learning
Zielgruppe
Leistungsstarke Mitarbeiter, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren
Lernziele
Die eigenen Potenziale kennenlernen
Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen
Systematisches Ausdauer- und Muskeltraining nutzen
Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen
Selbstmanagement-Methoden anwenden
Burnout vorbeugen können
Mentaltraining anwenden
Kompetenzen
Lernen wollen
Sich im Griff haben
Stress managen
Resilienz zeigen
Selbstkritisch sein
Verantwortung annehmen
Eigene Ziele setzen
Sich motivieren
Autorentool
Storyline
Methoden
Animierte Erklärfilme
Moderierte Video Lectures
Kernbotschaften
Spielszenen
Interaktive Elemente
Transferaufgaben
Wissens-Check