Die Teilnehmer erhalten grundlegende Kenntnisse über den Aufbau langfristiger und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Dazu gehören genügend Bewegung, richtige Ernährung und eine gesunde mentale Einstellung. Der Trainer erklärt die wichtigsten Zusammenhänge und motiviert die Teilnehmer dazu, nachhaltige Verhaltensweisen einzuüben.
Leistungsstarke Mitarbeiter, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren
Die eigenen Potenziale kennenlernen
Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen
Systematisches Ausdauer- und Muskeltraining nutzen
Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen
Selbstmanagement-Methoden anwenden
Burnout vorbeugen können
Mentaltraining anwenden
Storyline