Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg

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Sich entwickeln

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Gesamtdauer von 110 Minuten

Die Teilnehmer erhalten grundlegende Kenntnisse über den Aufbau langfristiger und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Dazu gehören genügend Bewegung, richtige Ernährung und eine gesunde mentale Einstellung. Der Trainer erklärt die wichtigsten Zusammenhänge und motiviert die Teilnehmer dazu, nachhaltige Verhaltensweisen einzuüben. 

Einblick in das E-Learning

Zielgruppe

Leistungsstarke Mitarbeiter, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren

Lernziele

  • Die eigenen Potenziale kennenlernen

  • Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen

  • Systematisches Ausdauer- und Muskeltraining nutzen

  • Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen

  • Selbstmanagement-Methoden anwenden

  • Burnout vorbeugen können

  • Mentaltraining anwenden

Kompetenzen

Lernen wollen
Sich im Griff haben
Stress managen
Resilienz zeigen
Selbstkritisch sein
Verantwortung annehmen
Eigene Ziele setzen
Sich motivieren

Autorentool

Storyline

Methoden

Animierte Erklärfilme
Moderierte Video Lectures
Kernbotschaften
Spielszenen
Interaktive Elemente
Transferaufgaben
Wissens-Check