Lernen lernen: Weiterbildungschancen erkennen und nutzen
macrolearningAprender a aprender: reconocer y aprovechar las oportunidades de formación
Aprender a aprender: reconocer y aprovechar las oportunidades de formación
Nunca se deja de aprender, sobre todo hoy en día, en un mundo laboral caracterizado por la digitalización y la incertidumbre. Afortunadamente, los empleados de hoy pueden hacer más por su formación continua que nunca. Este curso introduce el concepto de formación continua, explica las competencias del futuro, da consejos sobre cómo identificar tus propias necesidades de aprendizaje, destaca algunas de las diversas oportunidades de aprendizaje actuales y te ayuda a integrar tu propio aprendizaje en tu trabajo diario, a coordinarte con los directivos y a trabajar en red con tus compañeros para transmitir los conocimientos en el seno de la empresa.
Mental Health: Achtsam handeln im Arbeitsalltag
macrolearningSalud mental: trabajar de manera consciente en el día a día
Salud mental: trabajar de manera consciente en el día a día
Las enfermedades mentales son cada vez más frecuentes en la población activa, causan mucho sufrimiento a los afectados y provocan elevadas pérdidas económicas. El objetivo de este curso es proporcionar a los trabajadores una serie de consejos con los que organizar su vida laboral, de manera que se minimice el riesgo de sufrir problemas de salud mental. Para ello, se presentan conceptos de salud orientados a los recursos y se hace hincapié en el valor del apoyo de los compañeros y las redes sociales para prevenir y detectar en una fase temprana los problemas de salud mental. Además, se muestran ejercicios útiles para trabajar en la relajación y la atención plena.
Probleme lösen – Von der Analyse bis zur Umsetzung
macrolearningResolución de problemas: de la teoría a la práctica
Resolución de problemas: de la teoría a la práctica
Los problemas están en todas partes: en el trabajo, en el seno familiar, y tanto a gran como a pequeña escala. Aunque forman parte de la vida cotidiana, a muchas personas les resulta difícil afrontarlos de forma racional y eficaz. Este curso te ofrece un enfoque sistemático: aprenderás a definir claramente los problemas, a desarrollar estrategias de solución específicas y a aplicarlas de forma coherente. Con métodos y consejos prácticos, te apoyamos en cada fase del proceso de resolución de problemas para que todos tus retos estén bajo control.
Fit im Job – Gesund und achtsam arbeiten
macrolearningEn forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y consciente
En forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y conscienteEn forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y conscienteEn forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y consciente
Los trabajadores experimentan diferentes cargas físicas y mentales en su trabajo diario. Entre ellas se incluyen las exigencias desmesuradas, el estrés, la monotonía, la falta de autonomía o el ruido, el trabajo por turnos o pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Estas tensiones pueden provocar no solo una reducción del rendimiento, sino también limitaciones fundamentales para la salud. En este curso, los participantes aprenden a afrontar estos esfuerzos de forma constructiva para mantenerse sanos a largo plazo.
Mit Selbstvertrauen ins KI-Zeitalter
macrolearningCon confianza hacia la era de la IA
Con confianza hacia la era de la IACon confianza hacia la era de la IACon confianza hacia la era de la IACon confianza hacia la era de la IA
La revolución de la IA es uno de los procesos de cambio más rápidos y latentes de la historia reciente. Casi todos los ámbitos profesionales se verán afectados. Este cambio exige un nuevo enfoque de los puestos de trabajo y, por tanto, del entorno. En este curso no aprenderemos cómo programar algoritmos o su funcionamiento, sino que nos centraremos en el elemento humano. El objetivo es mostrar a los usuarios cómo reforzar la resiliencia, afrontar el proceso de cambio y reinventar su posición encontrando un propósito que les conduzca a experiencias laborales satisfactorias en estas nuevas circunstancias.
Purpose – Mit Sinn zum Erfolg
macrolearningAvanzar y triunfar siguiendo un propósito
Avanzar y triunfar siguiendo un propósito
Hoy en día no se suele definir el éxito solo en términos de lo rápido que alguien puede ascender en su carrera profesional. Se mide cada vez más por criterios como la responsabilidad, el bien común, la satisfacción y el sentido. ¿Por qué un trabajo hecho de forma consciente es una garantía de triunfo? Y, ¿qué puede ayudarte a trabajar de forma consciente y con ganas? En este curso te mostraremos cómo encontrar sentido a tu trabajo y así ser más eficiente disfrutando de tu trabajo.
Gezielt netzwerken
macrolearningCrear y desarrollar una red de contactos profesional
Crear y desarrollar una red de contactos profesionalCrear y desarrollar una red de contactos profesionalCrear y desarrollar una red de contactos profesionalCrear y desarrollar una red de contactos profesional
Esta formación prepara a los empleados para establecer y mantener contactos externos de forma regular. Está diseñado para ofrecer a los participantes una introducción al tema, ayudarles a evaluarse mejor, establecer objetivos claros de trabajo en red y estructurar y ampliar su propia red.
Stressmanagement – Stress erfolgreich und gelassen meistern
macrolearningGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calma
Gestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calmaGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calmaGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calmaGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calma
El estrés es una parte natural de nuestras vidas. Sin embargo, sufrir demasiado estrés puede tener consecuencias, como pueden ser limitaciones físicas y mentales. En este curso de formación en línea tratamos el significado del estrés y sus causas. ¿Cómo podemos reducir el estrés? ¿Qué métodos de gestión del estrés instrumental, mental y regenerativa son útiles? En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. Aprenderá a identificar, entender y gestionar el estrés a través de técnicas y métodos específicos.
Burnout besser verstehen und bewältigen
macrolearningAprender a comprender y superar el burnout
Aprender a comprender y superar el burnoutAprender a comprender y superar el burnoutAprender a comprender y superar el burnoutAprender a comprender y superar el burnout
El síndrome de desgaste emocional y físico puede ser el resultado de un estrés excesivo. En este curso de formación en línea aprenderá lo que significa el burnout y cuáles son sus causas. ¿Qué factores contribuyen a la aparición de esta enfermedad? ¿Cuáles son las tres fases del burnout? ¿Qué puede hacer para que los problemas no le afecten? ¿Qué hacer si realmente sufre un burnout? En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. Le enseñaremos a identificar el burnout, a entenderlo mejor, y a superarlo con ayuda externa.
Resilienz – Die innere Widerstandskraft stärken
macrolearningResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interior
Resiliencia: cómo fortalecer la resistencia interiorResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interiorResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interiorResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interior
En nuestra vida laboral nos enfrentamos a diario a la presión de tener que lograr un buen rendimiento, a exigencias complejas, acontecimientos imprevisibles, inseguridades… Son retos difíciles de superar, pero con la ayuda de la resiliencia, es posible hacerles frente de forma positiva e incluso crecer personalmente. Pero ¿qué es la resiliencia? ¿Y qué diferencia a una persona resiliente de otra que no lo es? ¿Cómo nos ayudan los siete pilares de la resiliencia a vencer con confianza los contratiempos laborales del día a día? ¿Y cómo puede reforzarse la resistencia interior? Abordaremos todas estas cuestiones en detalle a lo largo de este curso de formación en línea.
Unconscious Bias – Vorurteile und Stereotype erkennen und reduzieren
macrolearningSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotipos
Sesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotiposSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotiposSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotiposSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotipos
Las personas tienden a clasificar y juzgar a sus semejantes en función de un sistema preconcebido de categorías, pero... ¿por qué? Este curso de formación en línea aborda las distorsiones cognitivas inconscientes y otros patrones de pensamiento inconscientes, como los prejuicios y los estereotipos, y sus causas. Los participantes aprenderán a reconocer los diferentes sesgos inconscientes, como el sesgo de nombre, el sesgo de afinidad y el sesgo de confirmación, y obtendrán una serie de consejos útiles para trabajar de forma reflexiva en su repercusión en la vida profesional.
Selbstmotivation
macrolearningAutomotivación
AutomotivaciónAutomotivaciónAutomotivaciónAutomotivaciónAutomotivación
Cuanta más autodeterminación y mayor autosuficiencia pueda tener en su trabajo, más importante será que tenga automotivación en su enfoque. En este curso de formación virtual aprenderá los conceptos fundamentales de la automotivación. Explorará sus motivos y aprenderá a formular objetivos claros. Basándonos en estos, le presentaremos métodos para que pueda automotivarse de forma eficaz y mantener la motivación a largo plazo. Además, aprenderá a lidiar de forma productiva con los obstáculos. Recibirá múltiples consejos prácticos que le harán más fácil aplicar este nuevo conocimiento en la vida diaria.
Lernstrategien – Methodenkoffer
macrolearningEstrategias para el aprendizaje: recursos del método
Estrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del método
Las estrategias de aprendizaje sirven para guiar a la memoria y a los procesos de aprendizaje hacia unos objetivos determinados. En este curso de formación virtual, los participantes se familiarizarán con un conjunto de estrategias de aprendizaje basadas en la psicología del aprendizaje. Estas estrategias van destinadas a cumplir objetivos de aprendizaje tan variados como el clásico modelo de aprendizaje a base de repetición, a la consolidación y estructuración de lo aprendido, pasando por un uso más eficiente de los textos divulgativos y de las notas individuales. Los participantes aprenderán a aplicar estas estrategias para lograr oportunidades de aprendizaje autodirigido en el trabajo diario y lo que las hace tan eficaces.
Selbstorganisiert lernen
macrolearningAprendizaje autoorganizado
Aprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizado
Gracias a las posibilidades que ofrece la digitalización, aprender se ha vuelto una actividad más flexible, diversa y personalizada, entre otras cosas. Por ello, ahora tiene la oportunidad de asumir un mayor control sobre su proceso de aprendizaje. En este curso de formación virtual descubrirá qué partes del proceso de aprendizaje puede influenciar, y recibirá numerosos consejos para el éxito del aprendizaje autoorganizado. Aprenderá a identificar sus necesidades de aprendizaje y, a partir de estas, descubrirá cómo establecer objetivos de aprendizaje y ponerse manos a la obra con los contenidos de aprendizaje. También aprenderá cómo seleccionar los recursos de aprendizaje apropiados y crear un marco que favorezca su aprendizaje. Asimismo, descubrirá cómo puede aprender de forma productiva con otras personas. Y, finalmente, aprenderá a evaluar su proceso de aprendizaje.
Zirkeltraining für die Karriere
macrolearningEntrenamiento en circuito 
Entrenamiento en circuito Entrenamiento en circuito 
Si quiere mejorar su rendimiento deportivo, el entrenamiento en circuito es la clave. Pero ¿cómo entrenan aquellos que quieren llegar alto? Joachim Pawlik, ex atleta profesional y uno de los principales consultores en materia de rendimiento de directivos y desarrollo del potencial, ha trasladado el método de entrenamiento en circuito a la vida profesional. En diez estaciones el participante aprender¡a qué habilidades son importantes y cómo desarrollarlas. Veremos como asumir realmente la responsabilidad en los momentos cruciales y a ser más valiente. También aprenderemos a practicar cómo sacar el último diez por ciento de uno mismo y cómo poder ganar velocidad pensando despacio. Las preguntas al final de cada capítulo, los ejercicios y los microaprendizajes enseñarán a los participantes como mantenerse críticos con uno mismo y a trabajar en ti de forma específica, con el fin de ganar flexibilidad, resistencia y rendimiento, tanto en el trabajo como en la vida.
Ich traue mich nicht, meine Wissenslücken zuzugeben
microlearningNo me atrevo a admitir que me falta experiencia
No me atrevo a admitir que me falta experiencia
Admitir las propias carencias puede asustar en un principio, pero es algo necesario si se quiere progresar. En este curso de microaprendizaje te enseñamos cómo puedes conseguirlo.
Ich möchte meine Führungskraft überzeugen, mir eine Weiterbildung zu erlauben
microlearningMe gustaría que mi jefe me permita seguir formándome
Me gustaría que mi jefe me permita seguir formándome
En este curso de microaprendizaje te mostramos cómo ordenar y priorizar tus argumentos para convencer a tu jefe de que te permita seguir formándote.
Mit VUCA flexibel umgehen
microlearningMantenerse flexible con VUCA
Mantenerse flexible con VUCA
La voluntad y la capacidad de querer aprender continuamente y de desarrollarse personal y profesionalmente en el dinámico entorno VUCA permiten seguir el ritmo del cambio e incluso beneficiarse de él.
Sich leichter Dinge merken mit der Loci-Methode
microlearningMemorizar cosas más fácilmente con el método de loci
Memorizar cosas más fácilmente con el método de loci
Con el método de loci, puedes asociar mejor nueva información con lugares que te sean familiares para que puedas recordarla con mayor facilidad.
Verstehendes Lesen mit der SQ3R-Methode
microlearningLectura comprensiva con el método SQ3R
Lectura comprensiva con el método SQ3R
Con el método SQ3R, podrás captar mejor el contenido más relevante de un texto y tenerlo más presente para cuando lo necesites.
Mir fällt es schwer, den Sinn bei stumpfen Routineaufgaben zu sehen
microlearningMe resulta difícil encontrarle sentido a las tareas rutinarias
Me resulta difícil encontrarle sentido a las tareas rutinariasMe resulta difícil encontrarle sentido a las tareas rutinarias
A veces puedes tener la sensación de que tu trabajo no tiene sentido, pero nunca es realmente así. Si interpretas las tareas rutinarias más aburridas como parte de un todo, podrás encontrarle el sentido a lo que haces.
Es fällt mir schwer, meinen Start in den Lernprozess zu finden
microlearningMe resulta difícil encontrar el punto de partida a la hora de aprender
Me resulta difícil encontrar el punto de partida a la hora de aprenderMe resulta difícil encontrar el punto de partida a la hora de aprender
Puede resultar frustrante cuando el proceso de aprendizaje no sale adelante como uno desearía. En cuanto seas consciente de por qué las habilidades que deseas adquirir son importantes para ti, podrás encontrar la motivación que necesitas para mejorar el proceso de aprendizaje.
Ich verstehe KI einfach nicht
microlearningNo entiendo para qué sirve la IA
No entiendo para qué sirve la IANo entiendo para qué sirve la IA
No hay que avergonzarse por no entender la IA. Este microaprendizaje explica cómo tomar la iniciativa y abordar el tema con confianza.
Ich mache mir Sorgen um einen Kollegen / eine Kollegin, aber er/sie sagt, alles sei in Ordnung
microlearningMe preocupa uno de mis compañeros, pero él dice que está bien
Me preocupa uno de mis compañeros, pero él dice que está bienMe preocupa uno de mis compañeros, pero él dice que está bienMe preocupa uno de mis compañeros, pero él dice que está bien
Si notas que un miembro del equipo no se encuentra bien, habla con él de forma apreciativa, empática y confidencial. Este curso te da consejos sobre cómo hacerlo.
Ich nehme mir meine Arbeit zu sehr zu Herzen
microlearningMe tomo mi trabajo demasiado a pecho
Me tomo mi trabajo demasiado a pechoMe tomo mi trabajo demasiado a pechoMe tomo mi trabajo demasiado a pecho
Si crees que te implicas demasiado emocionalmente en tu trabajo, en este micro te mostramos cómo puedes canalizar la intensidad de tus emociones hacia caminos más productivos.
Andere wirken so souverän und stark – und ich krieg das nicht hin
microlearningOtros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigo
Otros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigoOtros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigoOtros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigo
Todos tenemos inseguridades y nos sentimos débiles en algún momento. Este micro pretende ayudar a las personas a reconocer sus propios puntos débiles y generar así más confianza.
Gesunde Augen mit der 20-20-20-Regel
microlearningUna vista sana con la regla 20-20-20
Una vista sana con la regla 20-20-20
¿Se te cansan y secan los ojos rápidamente si estás todo el día trabajando delante de la pantalla? En este micro te presentamos la regla 20-20-20, que puedes utilizar para evitar la fatiga ocular de forma práctica y sencilla.
Mit Achtsamkeit den Arbeitsalltag gelassen meistern
microlearningPracticar la atención plena para mantener la calma
Practicar la atención plena para mantener la calma
El mindfulness nos ayuda a mantenernos serenos en momentos de estrés.
Mit dem Drei-Säulen-Modell der Nachhaltigkeit bewusster agieren
microlearningActuar conscientemente con los tres pilares de la sostenibilidad
Actuar conscientemente con los tres pilares de la sostenibilidad
Con los tres pilares de la sostenibilidad aprenderemos a tener en cuenta la disponibilidad de los recursos disponibles y a proteger el medio ambiente.
Nachhaltigkeit im Unternehmen leben – mit CSR
microlearningTrabajar en una empresa sostenible que practica la RSE
Trabajar en una empresa sostenible que practica la RSE
RSE son las siglas de responsabilidad social empresarial. Para comprometerte con la responsabilidad social en el marco de la empresa, los trabajadores pueden formar parte del equipo de RSE. En este vídeo te mostramos cómo y para qué.