Gestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calma
macrolearning
Correspondencia de los Microlearnings
Certificado de finalización
El estrés es una parte natural de nuestras vidas. Sin embargo, sufrir demasiado estrés puede tener consecuencias, como pueden ser limitaciones físicas y mentales. En este curso de formación en línea tratamos el significado del estrés y sus causas. ¿Cómo podemos reducir el estrés? ¿Qué métodos de gestión del estrés instrumental, mental y regenerativa son útiles? En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. Aprenderá a identificar, entender y gestionar el estrés a través de técnicas y métodos específicos.
¿Qué es un macroaprendizaje?
Es un curso en el que se trabajan ciertas habilidades interpersonales con el objetivo de trabajar en eldesarrollo personal. Un macroaprendizaje es un curso o e-learning que se completa en unos 50minutos. El macroaprendizaje es una formación digital que fomenta el desarrollo de ciertascompetencias y nos ayuda a mejorar nuestro perfil personal. Para completar la experiencia deaprendizaje que ofrece PINKTUM, los macroaprendizajes pueden combinarse con microaprendizajesde la misma temática.
Tráiler
Detalles del curso
Grupo objetivo
Trabajadores y directivos que sufren mucho estrés
Trabajadores y directivos que quieren aprender a gestionar el estrés
Objetivos de aprendizaje
Entender qué es el estrés y saber reconocerlo
Entender cómo interactúan los estímulos estresores, los potenciadores del estrés y las respuestas al estrés
Aprender a gestionar el estrés de manera eficaz y con buenos resultados
Aprender a afrontar el estrés en la vida diaria
