En forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y consciente

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Desarrollo personal

clock

Duración 50 minutos

learning format

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Los trabajadores experimentan diferentes cargas físicas y mentales en su trabajo diario. Entre ellas se incluyen las exigencias desmesuradas, el estrés, la monotonía, la falta de autonomía o el ruido, el trabajo por turnos o pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Estas tensiones pueden provocar no solo una reducción del rendimiento, sino también limitaciones fundamentales para la salud. En este curso, los participantes aprenden a afrontar estos esfuerzos de forma constructiva para mantenerse sanos a largo plazo.

¿Qué es un macroaprendizaje?

Es un curso en el que se trabajan ciertas habilidades interpersonales con el objetivo de trabajar en eldesarrollo personal. Un macroaprendizaje es un curso o e-learning que se completa en unos 50minutos. El macroaprendizaje es una formación digital que fomenta el desarrollo de ciertascompetencias y nos ayuda a mejorar nuestro perfil personal. Para completar la experiencia deaprendizaje que ofrece PINKTUM, los macroaprendizajes pueden combinarse con microaprendizajesde la misma temática.

Tráiler

Grupo objetivo

  • Empleados y (futuros) directivos que quieran hacer algo por su salud.

  • Empleados y (futuros) directivos que se sienten sometidos a mucha tensión y/o no están en buena forma física.

Objetivos de aprendizaje

  • Saber reconocer el estrés físico y mental

  • Ser capaz de mantenerse sano corporalmente

  • Establecer pausas y tiempos muertos eficaces

  • Aprender a cuidarse bien

  • Vivir el trabajo de manera consciente y plena

Habilidades

Tener ganas de aprender
Asumir responsabilidad
Gestión del stress
Tener el control de uno mismo

Herramienta de autoría

Rise

Métodos

Videoconferencias moderadas
Vídeos explicativos animados
Escenas representadas
Tareas de Transferencia
Elementos interactivos
Mensajes clave
Pruebas de conocimiento
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