Los trabajadores experimentan diferentes cargas físicas y mentales en su trabajo diario. Entre ellas se incluyen las exigencias desmesuradas, el estrés, la monotonía, la falta de autonomía o el ruido, el trabajo por turnos o pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Estas tensiones pueden provocar no solo una reducción del rendimiento, sino también limitaciones fundamentales para la salud. En este curso, los participantes aprenden a afrontar estos esfuerzos de forma constructiva para mantenerse sanos a largo plazo.
Es un curso en el que se trabajan ciertas habilidades interpersonales con el objetivo de trabajar en eldesarrollo personal. Un macroaprendizaje es un curso o e-learning que se completa en unos 50minutos. El macroaprendizaje es una formación digital que fomenta el desarrollo de ciertascompetencias y nos ayuda a mejorar nuestro perfil personal. Para completar la experiencia deaprendizaje que ofrece PINKTUM, los macroaprendizajes pueden combinarse con microaprendizajesde la misma temática.
Empleados y (futuros) directivos que quieran hacer algo por su salud.
Empleados y (futuros) directivos que se sienten sometidos a mucha tensión y/o no están en buena forma física.
Saber reconocer el estrés físico y mental
Ser capaz de mantenerse sano corporalmente
Establecer pausas y tiempos muertos eficaces
Aprender a cuidarse bien
Vivir el trabajo de manera consciente y plena