Salud mental: trabajar de manera consciente en el día a día

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Desarrollo personal

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Duración 50 minutos

learning format

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Las enfermedades mentales son cada vez más frecuentes en la población activa, causan mucho sufrimiento a los afectados y provocan elevadas pérdidas económicas. El objetivo de este curso es proporcionar a los trabajadores una serie de consejos con los que organizar su vida laboral, de manera que se minimice el riesgo de sufrir problemas de salud mental. Para ello, se presentan conceptos de salud orientados a los recursos y se hace hincapié en el valor del apoyo de los compañeros y las redes sociales para prevenir y detectar en una fase temprana los problemas de salud mental. Además, se muestran ejercicios útiles para trabajar en la relajación y la atención plena.

¿Qué es un macroaprendizaje?

Es un curso en el que se trabajan ciertas habilidades interpersonales con el objetivo de trabajar en el desarrollo personal. Un macroaprendizaje es un curso o e-learning que se completa en unos 50 minutos. El macroaprendizaje es una formación digital que fomenta el desarrollo de ciertas competencias y nos ayuda a mejorar nuestro perfil personal. Para completar la experiencia de aprendizaje que ofrece PINKTUM, los macroaprendizajes pueden combinarse con microaprendizajes de la misma temática.

Tráiler

Grupo objetivo

  • Empleados con o sin un cargo directivo (sobre todo para aquellos que no lo tienen) en todos los ámbitos de la empresa y sectores que quieran proteger mejor su salud mental en el trabajo

Objetivos de aprendizaje

  • Comprender los conceptos de salud orientados a los recursos

  • Reconocer la importancia del apoyo de los compañeros y las redes sociales para la salud mental

  • Comprender el concepto de mindfulness y utilizar los ejercicios correspondientes

  • Identificar el propio potencial para influir en la salud mental y estar capacitado para actuar.

Habilidades

Gestión del stress
Tener el control de uno mismo
Mostrar confianza
Ser adaptable
Demostrar resiliencia

Herramienta de autoría

Rise

Métodos

Videoconferencias moderadas
Vídeos explicativos animados
Escenas representadas
Tareas de Transferencia
Elementos interactivos
Mensajes clave
Pruebas de conocimiento
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