Habilidades personales

Desarrollar nuestras habilidades personales denotan capacidad de organización, de posicionarse y desarrollarse. Una formación específica nos ayuda a conocer nuestro potencial, saber cómo aumentar nuestra motivación y dominar estrategias que hagan que nuestro trabajo diario sea productivo y esté libre de estrés. En el mundo laboral en el que ahora vivimos es muy importante ser capaz capaces de posicionarse y convencer a los demás.
Fit im Job – Gesund und achtsam arbeiten
macrolearningEn forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y consciente
En forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y consciente
Los trabajadores experimentan diferentes cargas físicas y mentales en su trabajo diario. Entre ellas se incluyen las exigencias desmesuradas, el estrés, la monotonía, la falta de autonomía o el ruido, el trabajo por turnos o pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Estas tensiones pueden provocar no solo una reducción del rendimiento, sino también limitaciones fundamentales para la salud. En este curso, los participantes aprenden a afrontar estos esfuerzos de forma constructiva para mantenerse sanos a largo plazo.
Nachhaltigkeit im Unternehmen – sozial, ökonomisch und ökologisch arbeiten
macrolearningSostenibilidad en la empresa: trabajar social, económica y ecológicamente
Sostenibilidad en la empresa: trabajar social, económica y ecológicamente
La sostenibilidad es probablemente una de las palabras más de moda del siglo XXI. La gente es cada vez más consciente de la necesidad de vivir y comportarse de forma sostenible: no solo los consumidores a nivel particular, sino también las empresas se toman cada vez más en serio su papel en la lucha contra el calentamiento global. Muchas empresas ya se han comprometido a reducir las emisiones de CO2 y a utilizar los recursos de forma responsable. Pero ¿qué significa en realidad la palabra «sostenibilidad»? Y, ¿cómo podemos contribuir a desarrollar un enfoque sostenible del planeta, la economía y nuestros semejantes? No te preocupes, que para eso estamos nosotros. En este curso te contamos todo lo que necesitas saber.
Mit Selbstvertrauen ins KI-Zeitalter
macrolearningAdentrarse con confianza en la era de la IA
Adentrarse con confianza en la era de la IA
La revolución de la IA es uno de los procesos de cambio más rápidos y latentes de la historia reciente. Casi todos los campos profesionales se verán afectados. Este cambio exige un nuevo enfoque de los puestos de trabajo y, por tanto, del entorno. En este curso no aprenderemos cómo programar algoritmos o su funcionamiento, sino que nos centraremos en el elemento humano. El objetivo es mostrar a los usuarios cómo reforzar resiliencia, cómo afrontar el proceso de cambio y cómo reinventar su posición encontrando un propósito que les conduzca a experiencias laborales satisfactorias bajo estas nuevas circunstancias.
Purpose – Mit Sinn zum Erfolg
macrolearningAvanzar y triunfar siguiendo un propósito
Avanzar y triunfar siguiendo un propósito
Hoy en día no se suele definir el éxito solo en términos de lo rápido que alguien puede ascender en su carrera profesional. Se mide cada vez más por criterios como la responsabilidad, el bien común, la satisfacción y el sentido. ¿Por qué un trabajo hecho de forma consciente es una garantía de triunfo? Y, ¿qué puede ayudarte a trabajar de forma consciente y con ganas? En este curso te mostraremos cómo encontrar sentido a tu trabajo y así ser más eficiente disfrutando de tu trabajo.
Gezielt netzwerken
macrolearningCrear y desarrollar una red de contactos profesional
Crear y desarrollar una red de contactos profesionalCrear y desarrollar una red de contactos profesionalCrear y desarrollar una red de contactos profesionalCrear y desarrollar una red de contactos profesional
Esta formación prepara a los empleados para establecer y mantener contactos externos de forma regular. Está diseñado para ofrecer a los participantes una introducción al tema, ayudarles a evaluarse mejor, establecer objetivos claros de trabajo en red y estructurar y ampliar su propia red.
Stressmanagement – Stress erfolgreich und gelassen meistern
macrolearningGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calma
Gestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calmaGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calmaGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calmaGestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calma
El estrés es una parte natural de nuestras vidas. Sin embargo, sufrir demasiado estrés puede tener consecuencias, como pueden ser limitaciones físicas y mentales. En este curso de formación en línea tratamos el significado del estrés y sus causas. ¿Cómo podemos reducir el estrés? ¿Qué métodos de gestión del estrés instrumental, mental y regenerativa son útiles? En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. Aprenderá a identificar, entender y gestionar el estrés a través de técnicas y métodos específicos.
Burnout besser verstehen und bewältigen
macrolearningAprender a comprender y superar el burnout
Aprender a comprender y superar el burnoutAprender a comprender y superar el burnoutAprender a comprender y superar el burnoutAprender a comprender y superar el burnout
El síndrome de desgaste emocional y físico puede ser el resultado de un estrés excesivo. En este curso de formación en línea aprenderá lo que significa el burnout y cuáles son sus causas. ¿Qué factores contribuyen a la aparición de esta enfermedad? ¿Cuáles son las tres fases del burnout? ¿Qué puede hacer para que los problemas no le afecten? ¿Qué hacer si realmente sufre un burnout? En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. Le enseñaremos a identificar el burnout, a entenderlo mejor, y a superarlo con ayuda externa.
Resilienz – Die innere Widerstandskraft stärken
macrolearningResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interior
Resiliencia: cómo fortalecer la resistencia interiorResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interiorResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interiorResiliencia: cómo fortalecer la resistencia interior
En nuestra vida laboral nos enfrentamos a diario a la presión de tener que lograr un buen rendimiento, a exigencias complejas, acontecimientos imprevisibles, inseguridades… Son retos difíciles de superar, pero con la ayuda de la resiliencia, es posible hacerles frente de forma positiva e incluso crecer personalmente. Pero ¿qué es la resiliencia? ¿Y qué diferencia a una persona resiliente de otra que no lo es? ¿Cómo nos ayudan los siete pilares de la resiliencia a vencer con confianza los contratiempos laborales del día a día? ¿Y cómo puede reforzarse la resistencia interior? Abordaremos todas estas cuestiones en detalle a lo largo de este curso de formación en línea.
Unconscious Bias – Vorurteile und Stereotype erkennen und reduzieren
macrolearningSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotipos
Sesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotiposSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotiposSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotiposSesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotipos
Las personas tienden a clasificar y juzgar a sus semejantes en función de un sistema preconcebido de categorías, pero... ¿por qué? Este curso de formación en línea aborda las distorsiones cognitivas inconscientes y otros patrones de pensamiento inconscientes, como los prejuicios y los estereotipos, y sus causas. Los participantes aprenderán a reconocer los diferentes sesgos inconscientes, como el sesgo de nombre, el sesgo de afinidad y el sesgo de confirmación, y obtendrán una serie de consejos útiles para trabajar de forma reflexiva en su repercusión en la vida profesional.
Selbstmotivation
macrolearningAutomotivación
AutomotivaciónAutomotivaciónAutomotivaciónAutomotivaciónAutomotivación
Cuanta más autodeterminación y mayor autosuficiencia pueda tener en su trabajo, más importante será que tenga automotivación en su enfoque. En este curso de formación virtual aprenderá los conceptos fundamentales de la automotivación. Explorará sus motivos y aprenderá a formular objetivos claros. Basándonos en estos, le presentaremos métodos para que pueda automotivarse de forma eficaz y mantener la motivación a largo plazo. Además, aprenderá a lidiar de forma productiva con los obstáculos. Recibirá múltiples consejos prácticos que le harán más fácil aplicar este nuevo conocimiento en la vida diaria.
Zeitmanagement
macrolearningGestión del tiempo
Gestión del tiempoGestión del tiempoGestión del tiempoGestión del tiempo
Lo primero que necesita saber cualquier persona que desee utilizar el tiempo de forma productiva es el uso que va a darle a ese tiempo. Por eso, este curso de formación en línea invita, en primer lugar, a que los participantes escriban sus propias ideas. Dicho de otro modo: que anoten en qué se ha empleado cada hora del tiempo laboral durante dos semanas. Esta autoevaluación se usa, a continuación, como base para el aprendizaje de métodos básicos de gestión del tiempo, como el método Pomodoro, la acumulación, los bloques de tiempo y la priorización según la matriz de Eisenhower. El objetivo consiste en que los participantes aprendan a gestionar su tiempo de una forma que inspire confianza a los otros miembros del equipo. Este módulo de formación virtual también aporta una novedosa línea de aproximación a métodos individuales.
Lernstrategien – Methodenkoffer
macrolearningEstrategias para el aprendizaje: recursos del método
Estrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del métodoEstrategias para el aprendizaje: recursos del método
Las estrategias de aprendizaje sirven para guiar a la memoria y a los procesos de aprendizaje hacia unos objetivos determinados. En este curso de formación virtual, los participantes se familiarizarán con un conjunto de estrategias de aprendizaje basadas en la psicología del aprendizaje. Estas estrategias van destinadas a cumplir objetivos de aprendizaje tan variados como el clásico modelo de aprendizaje a base de repetición, a la consolidación y estructuración de lo aprendido, pasando por un uso más eficiente de los textos divulgativos y de las notas individuales. Los participantes aprenderán a aplicar estas estrategias para lograr oportunidades de aprendizaje autodirigido en el trabajo diario y lo que las hace tan eficaces.
Erfolgreich arbeiten im Homeoffice
macrolearningTeletrabajar de manera eficiente
Teletrabajar de manera eficienteTeletrabajar de manera eficienteTeletrabajar de manera eficienteTeletrabajar de manera eficienteTeletrabajar de manera eficiente
Cada vez más gente trabaja desde casa toda su jornada o parte de ella. Esto ofrece muchas ventajas, como mejorar la conciliación laboral y ahorrarse el desplazamiento diario al trabajo. Al mismo tiempo, los empleados que trabajan desde casa se enfrentan a importantes retos. No disponen de muchas de las estructuras que en otros casos damos por sentadas y, por otro lado, carecen del contacto fácil y conveniente con sus compañeros. La responsabilidad personal es mayor; a todos se les exige que estructuren su jornada laboral, que organicen su espacio de trabajo, que eviten distracciones y que mantengan la motivación. Descubra cómo lograrlo con esta formación práctica en la que incluimos muchos consejos y tareas de consolidación que podrá aplicar en su labor diaria desde casa.
Selbstorganisiert lernen
macrolearningAprendizaje autoorganizado
Aprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizadoAprendizaje autoorganizado
Gracias a las posibilidades que ofrece la digitalización, aprender se ha vuelto una actividad más flexible, diversa y personalizada, entre otras cosas. Por ello, ahora tiene la oportunidad de asumir un mayor control sobre su proceso de aprendizaje. En este curso de formación virtual descubrirá qué partes del proceso de aprendizaje puede influenciar, y recibirá numerosos consejos para el éxito del aprendizaje autoorganizado. Aprenderá a identificar sus necesidades de aprendizaje y, a partir de estas, descubrirá cómo establecer objetivos de aprendizaje y ponerse manos a la obra con los contenidos de aprendizaje. También aprenderá cómo seleccionar los recursos de aprendizaje apropiados y crear un marco que favorezca su aprendizaje. Asimismo, descubrirá cómo puede aprender de forma productiva con otras personas. Y, finalmente, aprenderá a evaluar su proceso de aprendizaje.
Produktiver und zufriedener im Job
macrolearningMás productivo y satisfecho en el trabajo
Más productivo y satisfecho en el trabajoMás productivo y satisfecho en el trabajoMás productivo y satisfecho en el trabajoMás productivo y satisfecho en el trabajo
En este curso de formación en línea aprenderá a trabajar de forma más productiva y con menos estrés. Porque para obtener un mayor rendimiento no es necesario trabajar más rápido y duro. En lugar de eso, puede estructurar su día de forma eficiente con métodos de autogestión fáciles de aprender y así lograr sus objetivos de forma más relajada. Aprenderá a entrar en un estado de fluidez y a concentrarse en su trabajo diario. Le mostraremos qué relación tiene el biorritmo con la productividad y cómo puede armonizar su jornada laboral con su reloj interior.
Digitale Informationsflut effizient meistern
macrolearningDominar eficientemente la sobrecarga de información digital
Dominar eficientemente la sobrecarga de información digitalDominar eficientemente la sobrecarga de información digitalDominar eficientemente la sobrecarga de información digitalDominar eficientemente la sobrecarga de información digital
El creciente uso de los medios de comunicación digitales conlleva una sobrecarga de información en el trabajo, lo que supone un reto constante para los trabajadores. En este curso de aprendizaje en línea aprenderá cómo contener la sobrecarga de información digital con su sistema de gestión de la información personal. Además, aprenderá estrategias para aumentar su productividad, creatividad y capacidad de concentración. Prácticas técnicas y trucos ilustran cómo ordenar cualquier bandeja de entrada desbordada. El curso de aprendizaje en línea también le muestra cómo utilizar los medios de comunicación digitales y le enseña métodos para una gestión equilibrada y saludable.
Zirkeltraining für die Karriere
macrolearningEntrenamiento en circuito 
Entrenamiento en circuito Entrenamiento en circuito 
Si quiere mejorar su rendimiento deportivo, el entrenamiento en circuito es la clave. Pero ¿cómo entrenan aquellos que quieren llegar alto? Joachim Pawlik, ex atleta profesional y uno de los principales consultores en materia de rendimiento de directivos y desarrollo del potencial, ha trasladado el método de entrenamiento en circuito a la vida profesional. En diez estaciones el participante aprender¡a qué habilidades son importantes y cómo desarrollarlas. Veremos como asumir realmente la responsabilidad en los momentos cruciales y a ser más valiente. También aprenderemos a practicar cómo sacar el último diez por ciento de uno mismo y cómo poder ganar velocidad pensando despacio. Las preguntas al final de cada capítulo, los ejercicios y los microaprendizajes enseñarán a los participantes como mantenerse críticos con uno mismo y a trabajar en ti de forma específica, con el fin de ganar flexibilidad, resistencia y rendimiento, tanto en el trabajo como en la vida.
Andere wirken so souverän und stark – und ich krieg das nicht hin
microlearningOtros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigo
Otros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigo
Todos tenemos inseguridades y nos sentimos débiles en algún momento. Este micro pretende ayudar a las personas a reconocer sus propios puntos débiles y generar así más confianza.
Ich nehme mir meine Arbeit zu sehr zu Herzen
microlearningMe tomo mi trabajo demasiado a pecho
Me tomo mi trabajo demasiado a pecho
Si crees que te implicas demasiado emocionalmente en tu trabajo, en este micro te mostramos cómo puedes canalizar la intensidad de tus emociones hacia caminos más productivos.
Ich habe Schwierigkeiten, im Unternehmen ein nachhaltiges Mindset zu schaffen
microlearningTengo dificultades para crear una mentalidad sostenible en la empresa
Tengo dificultades para crear una mentalidad sostenible en la empresa
Para establecer una mentalidad sostenible en su empresa, necesita perseverancia, pasión y compromiso. Este microaprendizaje ofrece consejos para ello.
Andere reden mir dauernd in meine Entscheidungen rein
microlearningLos demás siempre interfieren en mis decisiones
Los demás siempre interfieren en mis decisionesLos demás siempre interfieren en mis decisiones
Para tomar decisiones importantes es necesario abrirse y escuchar los puntos de vista de otras personas, pero también lo es establecer límites.
Die Trennung zwischen Homeoffice und Zuhause gelingt mir nicht
microlearningNo consigo separar mi vida personal de la laboral cuando teletrabajo
No consigo separar mi vida personal de la laboral cuando teletrabajoNo consigo separar mi vida personal de la laboral cuando teletrabajoNo consigo separar mi vida personal de la laboral cuando teletrabajo
Los empleados que teletrabajan se enfrentan al reto de que muchas de las estructuras prescritas de otro modo ya no se aplican. Este micro muestra cómo pueden estructurar mejor su propio tiempo de trabajo.
Im Homeoffice werde ich ständig von meinen Kindern unterbrochen
microlearningCuando teletrabajo, mis hijos me interrumpen constantemente
Cuando teletrabajo, mis hijos me interrumpen constantementeCuando teletrabajo, mis hijos me interrumpen constantementeCuando teletrabajo, mis hijos me interrumpen constantemente
Cuando teletrabajamos solemos estar más accesibles que de costumbre. En este vídeo veremos cómo podemos separar el trabajo de la presencia en casa.
Ich habe vor einer Entscheidung oft Angst vor negativen Konsequenzen
microlearningTengo miedo de las consecuencias negativas al tomar una decisión
Tengo miedo de las consecuencias negativas al tomar una decisiónTengo miedo de las consecuencias negativas al tomar una decisión
Muchas personas temen tomar decisiones equivocadas y a menudo se ven paralizadas por sus miedos en el proceso de toma de decisiones. Esto no tiene por qué ser así. En este vídeos veremos cómo tomar decisiones con confianza.
Mein Kollege oder meine Kollegin respektiert meine Grenzen nicht und setzt mich dauernd unter Druck
microlearningMi compañero/a no respeta mis límites y me presiona
Mi compañero/a no respeta mis límites y me presiona
Poner límites en el trabajo diario es importante para la salud mental y el rendimiento laboral. En este vídeo veremos cómo respetarlos.
Gesunde Augen mit der 20-20-20-Regel
microlearningUna vista sana con la regla 20-20-20
Una vista sana con la regla 20-20-20
¿Se te cansan y secan los ojos rápidamente si estás todo el día trabajando delante de la pantalla? En este micro te presentamos la regla 20-20-20, que puedes utilizar para evitar la fatiga ocular de forma práctica y sencilla.
Mit Achtsamkeit den Arbeitsalltag gelassen meistern
microlearningPracticar la atención plena para mantener la calma
Practicar la atención plena para mantener la calma
El mindfulness nos ayuda a mantenernos serenos en momentos de estrés.
Mit dem Drei-Säulen-Modell der Nachhaltigkeit bewusster agieren
microlearningActuar conscientemente con los tres pilares de la sostenibilidad
Actuar conscientemente con los tres pilares de la sostenibilidad
Con los tres pilares de la sostenibilidad aprenderemos a tener en cuenta la disponibilidad de los recursos disponibles y a proteger el medio ambiente.
Nachhaltigkeit im Unternehmen leben – mit CSR
microlearningTrabajar en una empresa sostenible que practica la RSE
Trabajar en una empresa sostenible que practica la RSE
RSE son las siglas de responsabilidad social empresarial. Para comprometerte con la responsabilidad social en el marco de la empresa, los trabajadores pueden formar parte del equipo de RSE. En este vídeo te mostramos cómo y para qué.
Was ist generative KI und wo wird sie eingesetzt?
microlearning¿Qué es la IA generativa y para qué se utiliza?
¿Qué es la IA generativa y para qué se utiliza?
La IA generativa se utiliza cada vez en más ámbitos de la vida. En este micro te explicamos resumidamente qué es la IA generativa y en qué ámbitos se utiliza.