Nunca se deja de aprender, sobre todo hoy en día, en un mundo laboral caracterizado por la digitalización y la incertidumbre. Afortunadamente, los empleados de hoy pueden hacer más por su formación continua que nunca. Este curso introduce el concepto de formación continua, explica las competencias del futuro, da consejos sobre cómo identificar tus propias necesidades de aprendizaje, destaca algunas de las diversas oportunidades de aprendizaje actuales y te ayuda a integrar tu propio aprendizaje en tu trabajo diario, a coordinarte con los directivos y a trabajar en red con tus compañeros para transmitir los conocimientos en el seno de la empresa.

Lernen lernen: Weiterbildungschancen erkennen und nutzen

Aprender a aprender: reconocer y aprovechar las oportunidades de formación

Las enfermedades mentales son cada vez más frecuentes en la población activa, causan mucho sufrimiento a los afectados y provocan elevadas pérdidas económicas. El objetivo de este curso es proporcionar a los trabajadores una serie de consejos con los que organizar su vida laboral, de manera que se minimice el riesgo de sufrir problemas de salud mental. Para ello, se presentan conceptos de salud orientados a los recursos y se hace hincapié en el valor del apoyo de los compañeros y las redes sociales para prevenir y detectar en una fase temprana los problemas de salud mental. Además, se muestran ejercicios útiles para trabajar en la relajación y la atención plena.

Mental Health: Achtsam handeln im Arbeitsalltag

Salud mental: trabajar de manera consciente en el día a día

Los problemas están en todas partes: en el trabajo, en el seno familiar, y tanto a gran como a pequeña escala. Aunque forman parte de la vida cotidiana, a muchas personas les resulta difícil afrontarlos de forma racional y eficaz. Este curso te ofrece un enfoque sistemático: aprenderás a definir claramente los problemas, a desarrollar estrategias de solución específicas y a aplicarlas de forma coherente. Con métodos y consejos prácticos, te apoyamos en cada fase del proceso de resolución de problemas para que todos tus retos estén bajo control.

Probleme lösen – Von der Analyse bis zur Umsetzung

Resolución de problemas: de la teoría a la práctica

Los trabajadores experimentan diferentes cargas físicas y mentales en su trabajo diario. Entre ellas se incluyen las exigencias desmesuradas, el estrés, la monotonía, la falta de autonomía o el ruido, el trabajo por turnos o pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Estas tensiones pueden provocar no solo una reducción del rendimiento, sino también limitaciones fundamentales para la salud. En este curso, los participantes aprenden a afrontar estos esfuerzos de forma constructiva para mantenerse sanos a largo plazo.

Fit im Job – Gesund und achtsam arbeiten

En forma en el trabajo: trabajar de forma saludable y consciente

La revolución de la IA es uno de los procesos de cambio más rápidos y latentes de la historia reciente. Casi todos los ámbitos profesionales se verán afectados. Este cambio exige un nuevo enfoque de los puestos de trabajo y, por tanto, del entorno. En este curso no aprenderemos cómo programar algoritmos o su funcionamiento, sino que nos centraremos en el elemento humano. El objetivo es mostrar a los usuarios cómo reforzar la resiliencia, afrontar el proceso de cambio y reinventar su posición encontrando un propósito que les conduzca a experiencias laborales satisfactorias en estas nuevas circunstancias.

Mit Selbstvertrauen ins KI-Zeitalter

Con confianza hacia la era de la IA

Hoy en día no se suele definir el éxito solo en términos de lo rápido que alguien puede ascender en su carrera profesional. Se mide cada vez más por criterios como la responsabilidad, el bien común, la satisfacción y el sentido. ¿Por qué un trabajo hecho de forma consciente es una garantía de triunfo? Y, ¿qué puede ayudarte a trabajar de forma consciente y con ganas? En este curso te mostraremos cómo encontrar sentido a tu trabajo y así ser más eficiente disfrutando de tu trabajo.

Purpose – Mit Sinn zum Erfolg

Avanzar y triunfar siguiendo un propósito

Esta formación prepara a los empleados para establecer y mantener contactos externos de forma regular. Está diseñado para ofrecer a los participantes una introducción al tema, ayudarles a evaluarse mejor, establecer objetivos claros de trabajo en red y estructurar y ampliar su propia red. 

Gezielt netzwerken

Crear y desarrollar una red de contactos profesional

El estrés es una parte natural de nuestras vidas. Sin embargo, sufrir demasiado estrés puede tener consecuencias, como pueden ser limitaciones físicas y mentales. En este curso de formación en línea tratamos el significado del estrés y sus causas. ¿Cómo podemos reducir el estrés? ¿Qué métodos de gestión del estrés instrumental, mental y regenerativa son útiles? En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. Aprenderá a identificar, entender y gestionar el estrés a través de técnicas y métodos específicos. 

Stressmanagement – Stress erfolgreich und gelassen meistern

Gestión del estrés: manejar el estrés de manera eficaz y mantener la calma

El síndrome de desgaste emocional y físico puede ser el resultado de un estrés excesivo. En este curso de formación en línea aprenderá lo que significa el burnout y cuáles son sus causas. ¿Qué factores contribuyen a la aparición de esta enfermedad? ¿Cuáles son las tres fases del burnout? ¿Qué puede hacer para que los problemas no le afecten? ¿Qué hacer si realmente sufre un burnout? 
En este curso de formación en línea daremos respuesta a todas estas preguntas. 
Le enseñaremos a identificar el burnout, a entenderlo mejor, y a superarlo con ayuda externa.


Burnout besser verstehen und bewältigen

Aprender a comprender y superar el burnout

En nuestra vida laboral nos enfrentamos a diario a la presión de tener que lograr un buen rendimiento, a exigencias complejas, acontecimientos imprevisibles, inseguridades… Son retos difíciles de superar, pero con la ayuda de la resiliencia, es posible hacerles frente de forma positiva e incluso crecer personalmente. Pero ¿qué es la resiliencia? ¿Y qué diferencia a una persona resiliente de otra que no lo es? ¿Cómo nos ayudan los siete pilares de la resiliencia a vencer con confianza los contratiempos laborales del día a día? ¿Y cómo puede reforzarse la resistencia interior? Abordaremos todas estas cuestiones en detalle a lo largo de este curso de formación en línea.

Resilienz – Die innere Widerstandskraft stärken

Resiliencia: cómo fortalecer la resistencia interior

Las personas tienden a clasificar y juzgar a sus semejantes en función de un sistema preconcebido de categorías, pero... ¿por qué?  Este curso de formación en línea aborda las distorsiones cognitivas inconscientes y otros patrones de pensamiento inconscientes, como los prejuicios y los estereotipos, y sus causas.  Los participantes aprenderán a reconocer los diferentes sesgos inconscientes, como el sesgo de nombre, el sesgo de afinidad y el sesgo de confirmación, y obtendrán una serie de consejos útiles para trabajar de forma reflexiva en su repercusión en la vida profesional.

Unconscious Bias – Vorurteile und Stereotype erkennen und reduzieren

Sesgos inconscientes: reconocer y reducir los prejuicios y estereotipos

Cuanta más autodeterminación y mayor autosuficiencia pueda tener en su trabajo, más importante será que tenga automotivación en su enfoque. En este curso de formación virtual aprenderá los conceptos fundamentales de la automotivación. Explorará sus motivos y aprenderá a formular objetivos claros. Basándonos en estos, le presentaremos métodos para que pueda automotivarse de forma eficaz y mantener la motivación a largo plazo. Además, aprenderá a lidiar de forma productiva con los obstáculos. Recibirá múltiples consejos prácticos que le harán más fácil aplicar este nuevo conocimiento en la vida diaria. 

Selbstmotivation

Automotivación

Las estrategias de aprendizaje sirven para guiar a la memoria y a los procesos de aprendizaje hacia unos objetivos determinados. En este curso de formación virtual, los participantes se familiarizarán con un conjunto de estrategias de aprendizaje basadas en la psicología del aprendizaje. Estas estrategias van destinadas a cumplir objetivos de aprendizaje tan variados como el clásico modelo de aprendizaje a base de repetición, a la consolidación y estructuración de lo aprendido, pasando por un uso más eficiente de los textos divulgativos y de las notas individuales. Los participantes aprenderán a aplicar estas estrategias para lograr oportunidades de aprendizaje autodirigido en el trabajo diario y lo que las hace tan eficaces.

Lernstrategien – Methodenkoffer

Estrategias para el aprendizaje: recursos del método

Gracias a las posibilidades que ofrece la digitalización, aprender se ha vuelto una actividad más flexible, diversa y personalizada, entre otras cosas. Por ello, ahora tiene la oportunidad de asumir un mayor control sobre su proceso de aprendizaje. En este curso de formación virtual descubrirá qué partes del proceso de aprendizaje puede influenciar, y recibirá numerosos consejos para el éxito del aprendizaje autoorganizado. Aprenderá a identificar sus necesidades de aprendizaje y, a partir de estas, descubrirá cómo establecer objetivos de aprendizaje y ponerse manos a la obra con los contenidos de aprendizaje. También aprenderá cómo seleccionar los recursos de aprendizaje apropiados y crear un marco que favorezca su aprendizaje. Asimismo, descubrirá cómo puede aprender de forma productiva con otras personas. Y, finalmente, aprenderá a evaluar su proceso de aprendizaje.

Selbstorganisiert lernen

Aprendizaje autoorganizado

Si quiere mejorar su rendimiento deportivo, el entrenamiento en circuito es la clave. Pero ¿cómo entrenan aquellos que quieren llegar alto? Joachim Pawlik, ex atleta profesional y uno de los principales consultores en materia de rendimiento de directivos y desarrollo del potencial, ha trasladado el método de entrenamiento en circuito a la vida profesional. En diez estaciones el participante aprender¡a qué habilidades son importantes y cómo desarrollarlas. Veremos como asumir realmente la responsabilidad en los momentos cruciales y a ser más valiente. También aprenderemos a practicar cómo sacar el último diez por ciento de uno mismo y cómo poder ganar velocidad pensando despacio. Las preguntas al final de cada capítulo, los ejercicios y los microaprendizajes enseñarán a los participantes como mantenerse críticos con uno mismo y  a trabajar en ti de forma específica, con el fin de ganar flexibilidad, resistencia y rendimiento, tanto en el trabajo como en la vida. 

Zirkeltraining für die Karriere

Entrenamiento en circuito 

Admitir tus propias lagunas de conocimiento puede asustar, pero es necesario para mejorar. Este micro te enseña cómo.

Ich traue mich nicht, meine Wissenslücken zuzugeben

No me atrevo a admitir mis lagunas de conocimiento

En esta sesión de microaprendizaje, le mostramos cómo ordenar y priorizar sus argumentos para convencer a su jefe de que le permita asistir a cursos de formación continua.

Ich möchte meine Führungskraft überzeugen, mir eine Weiterbildung zu erlauben

Me gustaría convencer a mi jefe para que me permita seguir formándome.

La voluntad y la capacidad de aprender y desarrollarse personal y profesionalmente de forma continua en el dinámico mundo VUCA permiten seguir el ritmo del cambio e incluso beneficiarse de él.

Mit VUCA flexibel umgehen

Afrontar con flexibilidad los retos VUCA

Con el método de loci, puedes asociar mejor nueva información con lugares que te sean familiares para que puedas recordarla con mayor facilidad.

Sich leichter Dinge merken mit der Loci-Methode

Memorizar cosas más fácilmente con el método de loci

Con el método SQ3R, podrás captar mejor el contenido más relevante de un texto y tenerlo más presente para cuando lo necesites.

Verstehendes Lesen mit der SQ3R-Methode

Lectura comprensiva con el método SQ3R

A veces puede parecer que tu trabajo no tiene sentido, ¡pero nunca lo tiene! Si interpretas tus tareas como parte de un conjunto más amplio, podrás encontrarle sentido.

Mir fällt es schwer, den Sinn bei stumpfen Routineaufgaben zu sehen

Me resulta difícil ver el sentido de las tareas rutinarias aburridas

Puede resultar frustrante que el aprendizaje no funcione como uno quiere. Si te das cuenta de por qué son importantes las habilidades que quieres adquirir, podrás motivarte para el proceso de aprendizaje.

Es fällt mir schwer, meinen Start in den Lernprozess zu finden

Me cuesta encontrar mi punto de partida en el proceso de aprendizaje

No hay que avergonzarse por no entender la IA. Este microaprendizaje explica cómo tomar la iniciativa y abordar el tema con confianza.

Ich verstehe KI einfach nicht

No entiendo para qué sirve la IA

Si notas que un miembro del equipo no se encuentra bien, habla con él de forma apreciativa, empática y confidencial. Este curso te da consejos sobre cómo hacerlo.

Ich mache mir Sorgen um einen Kollegen / eine Kollegin, aber er/sie sagt, alles sei in Ordnung

Me preocupa uno de mis compañeros, pero él dice que está bien

Si crees que te implicas demasiado emocionalmente en tu trabajo, en este micro te mostramos cómo puedes canalizar la intensidad de tus emociones hacia caminos más productivos.

Ich nehme mir meine Arbeit zu sehr zu Herzen

Me tomo mi trabajo demasiado a pecho

Todos tenemos inseguridades y nos sentimos débiles en algún momento. Este micro pretende ayudar a las personas a reconocer sus propios puntos débiles y generar así más confianza.

Andere wirken so souverän und stark – und ich krieg das nicht hin

Otros parecen tan seguros y fuertes... y yo no lo consigo

¿Se te cansan y secan los ojos rápidamente si estás todo el día trabajando delante de la pantalla? En este micro te presentamos la regla 20-20-20, que puedes utilizar para evitar la fatiga ocular de forma práctica y sencilla.

Gesunde Augen mit der 20-20-20-Regel

Una vista sana con la regla 20-20-20

El mindfulness nos ayuda a mantenernos serenos en momentos de estrés.

Mit Achtsamkeit den Arbeitsalltag gelassen meistern

Practicar la atención plena para mantener la calma

Con los tres pilares de la sostenibilidad aprenderemos a tener en cuenta la disponibilidad de los recursos disponibles y a proteger el medio ambiente.

Mit dem Drei-Säulen-Modell der Nachhaltigkeit bewusster agieren

Actuar conscientemente con los tres pilares de la sostenibilidad

RSE son las siglas de responsabilidad social empresarial. Para comprometerte con la responsabilidad social en el marco de la empresa, los trabajadores pueden formar parte del equipo de RSE. En este vídeo te mostramos cómo y para qué.

Nachhaltigkeit im Unternehmen leben – mit CSR

Trabajar en una empresa sostenible que practica la RSE

La IA generativa se utiliza cada vez en más ámbitos de la vida. En este micro te explicamos resumidamente qué es la IA generativa y en qué ámbitos se utiliza.

Was ist generative KI und wo wird sie eingesetzt?

¿Qué es la IA generativa y para qué se utiliza?

El miedo a la IA es una reacción equivocada. Deberíamos verla como herramienta para simplificar los procesos de trabajo y así poder centrarnos en lo que realmente queremos hacer.

Ich habe Angst, dass die KI meinen Job übernimmt

¿Ocupará la IA mi puesto de trabajo?

Siempre hay alguna tarea que dejamos para el final del día o para el día siguiente. En este vídeo veremos como dejar de posponer esas tareas que no nos motivan tanto. 

Sich selbst motivieren

¿Cómo encontrar la motivación?

Job crafting te ayuda a adecuar mejor tus tareas y responsabilidades a tus habilidades e intereses.

Mit Job Crafting Aufgaben und Interessen verbinden

Vincular tareas e intereses con el job crafting

Description	Signature strengths are skills that you particularly like to use frequently and that distinguish you as a person. By using your signature strengths at work, you can achieve your professional goals and advance your career.


Signaturstärken zur beruflichen Entfaltung nutzen

Using signature strengths for professional development

Con los propósitos adecuados se puede hacer el trabajo con pasión. Esta es una herramienta central para descubrir lo que realmente te hace feliz.

Leidenschaft gezielt im Job nutzen

Saber trabajar con pasión

El círculo de oro te ayuda a encontrar sentido a tu trabajo y a estar más satisfecho y tener más éxito a largo plazo.

Mithilfe des Goldenen Kreises einen Sinn im Job finden

Encontrar sentido al trabajo con el círculo de oro

desarrollo-personal

Desarrollo personal

Gracias al certificado de especialización de PINKTUM mejorarás tu perfil de aptitudes y verás recompensado todo tu esfuerzo. Elige de entre varios grupos temáticos el que más se adapte a tu desarrollo profesional. Cada grupo ofrece diferentes cursos de la misma temática en los que puedes trabajar de forma flexible. Tras absolver diez cursos de un grupo se hace entrega del certificado de especialización.

Los itinerarios de aprendizaje en alemán para los Certificados de Máster de PINKTUM pueden completarse en todos los grupos de asignaturas sin restricción alguna. También ofrecemos los Certificados de Máster en inglés, francés y español. Para estas versiones lingüísticas, sin embargo, algunos e-learnings en los grupos temáticos sólo estarán disponibles en una fecha posterior.