Planificación personal

Lo primero que necesita saber cualquier persona que desee utilizar el tiempo de forma productiva es el uso que va a darle a ese tiempo. Por eso, este curso de formación en línea invita, en primer lugar, a que los participantes escriban sus propias ideas. Dicho de otro modo: que anoten en qué se ha empleado cada hora del tiempo laboral durante dos semanas. Esta autoevaluación se usa, a continuación, como base para el aprendizaje de métodos básicos de gestión del tiempo, como el método Pomodoro, la acumulación, los bloques de tiempo y la priorización según la matriz de Eisenhower. El objetivo consiste en que los participantes aprendan a gestionar su tiempo de una forma que inspire confianza a los otros miembros del equipo. Este módulo de formación virtual también aporta una novedosa línea de aproximación a métodos individuales.

Cada vez más gente trabaja desde casa toda su jornada o parte de ella. Esto ofrece muchas ventajas, como mejorar la conciliación laboral y ahorrarse el desplazamiento diario al trabajo. Al mismo tiempo, los empleados que trabajan desde casa se enfrentan a importantes retos. No disponen de muchas de las estructuras que en otros casos damos por sentadas y, por otro lado, carecen del contacto fácil y conveniente con sus compañeros. La responsabilidad personal es mayor; a todos se les exige que estructuren su jornada laboral, que organicen su espacio de trabajo, que eviten distracciones y que mantengan la motivación. Descubra cómo lograrlo con esta formación práctica en la que incluimos muchos consejos y tareas de consolidación que podrá aplicar en su labor diaria desde casa.

En este curso de formación en línea aprenderá a trabajar de forma más productiva y con menos estrés. Porque para obtener un mayor rendimiento no es necesario trabajar más rápido y duro. En lugar de eso, puede estructurar su día de forma eficiente con métodos de autogestión fáciles de aprender y así lograr sus objetivos de forma más relajada. Aprenderá a entrar en un estado de fluidez y a concentrarse en su trabajo diario. Le mostraremos qué relación tiene el biorritmo con la productividad y cómo puede armonizar su jornada laboral con su reloj interior.

El creciente uso de los medios de comunicación digitales conlleva una sobrecarga de información en el trabajo, lo que supone un reto constante para los trabajadores. En este curso de aprendizaje en línea aprenderá cómo contener la sobrecarga de información digital con su sistema de gestión de la información personal. Además, aprenderá estrategias para aumentar su productividad, creatividad y capacidad de concentración. Prácticas técnicas y trucos ilustran cómo ordenar cualquier bandeja de entrada desbordada. El curso de aprendizaje en línea también le muestra cómo utilizar los medios de comunicación digitales y le enseña métodos para una gestión equilibrada y saludable.

Los empleados que teletrabajan se enfrentan al reto de que muchas de las estructuras prescritas de otro modo ya no se aplican. Este micro muestra cómo pueden estructurar mejor su propio tiempo de trabajo.

Cuando teletrabajamos solemos estar más accesibles que de costumbre. En este vídeo veremos cómo podemos separar el trabajo de la presencia en casa.

La monotarea te permite abordar las tareas una tras otra y concentrarse plenamente en ellas.

Utiliza el método ALPEN para planificar eficazmente las tareas del día y llevar un seguimiento de todas ellas

Aquí tienes un breve resumen de cómo puedes definir tus objetivos según la lógica SMART para que sean precisos y motivadores.

Con la matriz de Eisenhower, priorizarás tus tareas según su urgencia e importancia y te centrarás en las tareas adecuadas.

Aprenderás a gestionar eficazmente tu tiempo en el teletrabajo y a trazar una línea clara entre el tiempo de trabajo, el tiempo libre y los descansos. Los pequeños rituales y una estructura clara adaptada individualmente son de gran ayuda.

Con el método Inbox Zero puedes poner más orden en tu bandeja de entrada y no distraerte con correos electrónicos fuera de las franjas horarias establecidas.