Mental Health: Achtsam handeln im Arbeitsalltag

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Mental Health: Achtsam handeln im Arbeitsalltag
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Sich entwickeln

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Gesamtdauer von 50 Minuten

learning format

macrolearning

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Workbook inklusive

Psychische Erkrankungen von Erwerbstätigen sind häufig, verursachen viel Leid bei den Betroffenen und führen zu hohen wirtschaftlichen Verlusten. Ziel dieses E⁠-⁠Trainings ist es, Arbeitnehmer:innen Möglichkeiten an die Hand zu geben, ihr Arbeitsleben so zu gestalten, dass das Risiko psychischer Probleme minimiert wird. Dafür werden ressourcenorientierte Gesundheitskonzepte vorgestellt, der Wert von Kolleg:innen und sozialen Netzwerken für die Prävention und Früherkennung psychischer Probleme verdeutlicht und hilfreiche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen aufgezeigt.

Was ist ein Macrolearning?

Umfassendes Soft Skill Training für eine vertiefende persönliche Weiterbildung. Macrolearning ist ein klassisches E-Learning mit einer Bearbeitungsdauer von circa 50 Minuten. Als besonders intensive digitale Weiterbildung fördert ein Macrolearning Kompetenzen und schärft das persönliche Profil. Für eine ganzheitliche Learning Journey können PINKTUM Macrolearnings auch mit passenden kompakten Microlearnings kombiniert werden.

Einblick in das E-Learning

Zielgruppe

  • Mitarbeitende mit, aber vor allem auch ohne Führungsposition aller Unternehmensbereiche und Branchen, die ihre psychische Gesundheit im Berufsleben besser schützen wollen

Lernziele

  • Ressourcenorientierte Gesundheitskonzepte verstehen

  • Die Relevanz von Kolleg:innen und sozialen Netzwerken für die psychische Gesundheit kennen

  • Das Konzept der Achtsamkeit verstehen und entsprechende Übungen nutzen

  • Den eigenen Einfluss auf die psychische Gesundheit kennen und zum Handeln befähigt werden

Kompetenzen

Stress managen
Sich im Griff haben
Zuversicht zeigen
Anpassungsfähig sein
Resilienz zeigen

Autorentool

Rise

Methoden

Moderierte Video Lectures
Animierte Erklärfilme
Spielszenen
Transferaufgaben
Interaktive Elemente
Kernbotschaften
Wissens-Check
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