Santé psychique – Attentif et conscient au quotidien

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Le développement personnel

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Durée totale 50 minutes

learning format

macrolearning

Les troubles psychiques sont fréquents dans la population active. Ils causent non seulement beaucoup de souffrance aux personnes concernées, mais entraînent aussi des pertes économiques importantes. L’objectif de cette formation en ligne est de vous donner les moyens de gérer votre vie professionnelle de manière à minimiser ces risques. Nous vous y présentons des concepts de santé mettant en relief les ressources psychiques de chaque personne. Vous en saurez plus sur l’importance de vos collègues ou d’autres relations sociales pour prévenir et détecter les problèmes psychiques le plus tôt possible. Nous vous fournirons aussi des exercices de pleine conscience et de relaxation utiles.

Qu’est-ce qu’un macrolearning ?

Un entraînement complet de vos soft skills pour une formation continue et un développement personnel approfondis ! Un macro-apprentissage est un cours en ligne classique d’une durée d’environ 50 minutes. C’est un format intensif qui favorise le développement de vos compétences et vous permet d’affiner votre profil personnel. Pour un parcours d’apprentissage encore plus complet, les macro-apprentissages de PINKTUM peuvent également être combinés avec des microapprentissages sur des sujets connexes.

Aperçu du e-learning

Groupe cible

  • Collaborateurs avec ou sans fonction de cadre, de tous les services et secteurs d’activité, qui souhaitent mieux protéger leur santé psychique au travail

Objectifs d'apprentissage

  • Comprendre le concept de ressources dans le contexte de la santé psychique

  • Connaître l’importance de ses collègues et relations sociales pour sa propre santé psychique

  • Comprendre le concept de « pleine conscience » et en utiliser les exercices appropriés

  • Comprendre l’influence que l’on peut avoir sur sa propre santé mentale et être capable d’agir en conséquence

Compétences

Gérer le stress
Asseoir son emprise
Montrer que l'on a confiance en soi
Être flexible
Faire preuve de résilience

Outil auteur

Rise

Méthodes

Vidéoconférences modérées
Vidéos illustratives animées
Des mises en scène professionnelles
Mises en situation
Éléments interactifs
Messages clés
Contrôle des connaissances
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