Gestion du stress – maîtriser le stress avec succès et sérénité
Le stress est une composante naturelle de notre vie. En excès, il peut cependant avoir de graves conséquences. Une pression trop importante peut réduire les capacités physiques aussi bien que mentales. Vous découvrirez dans cette formation en ligne ce que l'on entend par stress et comment celui-ci apparaît. Comment réduire le stress ? Quelles sont les méthodes de gestion du stress – instrumentale, mentale ou régénérative – qui peuvent être utiles pour ce faire ? Cette formation en ligne fournit des réponses fondées à ces questions. Vous apprendrez à reconnaître le stress, à mieux le comprendre et à le gérer avec succès grâce à des techniques et des méthodes ciblées.
Aperçu du e-learning
Détails du cours
Groupe cible
Les cadres et les collaborateurs qui subissent un stress très important
Les cadres et les collaborateurs qui souhaitent améliorer leur gestion du stress et prendre soin de leur santé
Objectifs d'apprentissage
Comprendre la notion de stress
Comprendre le lien entre les facteurs de stress, les amplificateurs de stress et les réactions au stress
Gérer le stress avec confiance et succès
Faire face au stress de manière constructive dans la vie de tous les jours
