Compétences personnelles

De hautes compétences personnelles nécessitent de savoir s'organiser, se positionner et se développer avec succès. Une formation ciblée est possible dès lors que l’on connaît ses propres forces et son potentiel, que l’on sait comment améliorer sa motivation — et que l’on maîtrise les stratégies pour rendre son travail quotidien productif et éviter le stress. Dans le monde du travail actuel, il est également primordial de savoir se positionner et de convaincre les autres de ses atouts.
Ich nehme mir meine Arbeit zu sehr zu Herzen
microlearningJe prends mon travail trop à cœur
Je prends mon travail trop à cœurJe prends mon travail trop à cœur
Si vous êtes trop impliqué émotionnellement dans votre travail, nous vous montrons dans ce micro-apprentissage comment canaliser l’intensité de vos émotions de manière productive.
Andere wirken so souverän und stark – und ich krieg das nicht hin
microlearningTout le monde a l’air de déborder d’assurance – sauf moi
Tout le monde a l’air de déborder d’assurance – sauf moiTout le monde a l’air de déborder d’assurance – sauf moi
Il nous arrive à tous de manquer d’assurance. Chaque personne a ses points faibles. Ce microlearning a pour but d’aider les participants à assumer leurs propres faiblesses et à gagner ainsi en confiance en eux.
Die Trennung zwischen Homeoffice und Zuhause gelingt mir nicht
microlearningJe n’arrive pas à séparer vie professionnelle et vie privée en télétravail
Je n’arrive pas à séparer vie professionnelle et vie privée en télétravailJe n’arrive pas à séparer vie professionnelle et vie privée en télétravailJe n’arrive pas à séparer vie professionnelle et vie privée en télétravail
De nombreuses structures, normales et allant de soi au bureau, disparaissent soudain lorsque vous vous retrouvez en télétravail. Ce micro-apprentissage vous montre comment mieux structurer votre temps de travail à la maison.
Im Homeoffice werde ich ständig von meinen Kindern unterbrochen
microlearningEn télétravail, je suis sans cesse déconcentré par mes enfants
En télétravail, je suis sans cesse déconcentré par mes enfantsEn télétravail, je suis sans cesse déconcentré par mes enfantsEn télétravail, je suis sans cesse déconcentré par mes enfants
Lorsqu’ils travaillent à la maison, les parents semblent toujours disponibles et accessibles. Ce micro-apprentissage vous montre comment mettre en place des signaux simples pour distinguer clairement le mode « travail » du mode « maison ».
Ich habe vor einer Entscheidung oft Angst vor negativen Konsequenzen
microlearningJ’ai peur des conséquences négatives de mes décisions
J’ai peur des conséquences négatives de mes décisionsJ’ai peur des conséquences négatives de mes décisions
De nombreuses personnes ont peur de prendre de mauvaises décisions et sont souvent paralysées par leurs craintes au cours de ce processus. Ce n’est pas une fatalité. Dans ce micro-apprentissage, nous vous offrons quelques conseils pour prendre vos décisions en toute confiance.
Mein Kollege oder meine Kollegin respektiert meine Grenzen nicht und setzt mich dauernd unter Druck
microlearningMon collègue ne respecte pas mes limites et me met constamment sous pression
Mon collègue ne respecte pas mes limites et me met constamment sous pressionMon collègue ne respecte pas mes limites et me met constamment sous pression
Poser des limites dans son travail quotidien est important pour la santé mentale et l’efficacité au travail. Ce micro-apprentissage vous montre comment défendre les vôtres.
Gesunde Augen mit der 20-20-20-Regel
microlearningDes yeux en bonne santé avec la règle des 20-20-20
Des yeux en bonne santé avec la règle des 20-20-20
Vos yeux se fatiguent-ils et s’assèchent-ils rapidement lorsque vous travaillez beaucoup devant l’écran ? Dans ce micro-apprentissage, nous vous présentons la règle des 20-20-20, qui vous permet de soulager vos yeux rapidement et aisément.
Mit Achtsamkeit den Arbeitsalltag gelassen meistern
microlearningMaîtriser le quotidien professionnel en toute sérénité grâce à la pleine conscience
Maîtriser le quotidien professionnel en toute sérénité grâce à la pleine conscience
Maîtriser le quotidien professionnel en toute sérénité grâce à la pleine conscience
Mit dem Drei-Säulen-Modell der Nachhaltigkeit bewusster agieren
microlearningAgir plus consciemment avec les trois piliers du développement durable
Agir plus consciemment avec les trois piliers du développement durable
Le modèle des trois piliers du développement durable vous aide à être attentif aux ressources disponibles et à protéger l’environnement.
Nachhaltigkeit im Unternehmen leben – mit CSR
microlearningVivre le développement durable dans l’entreprise avec la RSE
Vivre le développement durable dans l’entreprise avec la RSE
RSE signifie « responsabilité sociale des entreprises ». Vous pouvez vous aussi faire partie de l’équipe RSE et contribuer au développement durable dans votre entreprise.
Was ist generative KI und wo wird sie eingesetzt?
microlearningQu’est-ce que l’IA générative et où est-elle utilisée ?
Qu’est-ce que l’IA générative et où est-elle utilisée ?Qu’est-ce que l’IA générative et où est-elle utilisée ?
Le nombre de domaines dans lesquels l’IA générative est utilisée croît sans cesse. Ce microlearning vous donne un bref aperçu de ce qu’est l’IA générative et de ses utilisations actuelles.
Ich habe Angst, dass die KI meinen Job übernimmt
microlearningJ’ai peur de perdre mon poste à cause de l’IA
J’ai peur de perdre mon poste à cause de l’IAJ’ai peur de perdre mon poste à cause de l’IA
Avoir peur de l’IA n’est pas la bonne réaction. Nous devons la considérer comme un outil et une aide pour simplifier notre processus de travail et faire ce que nous souhaitons vraiment réaliser.
Sich selbst motivieren
microlearningSe motiver soi-même
Se motiver soi-même
Il y a des tâches que nous remettons volontiers au lendemain. Ce micro-apprentissage vous présente trois techniques grâce auxquelles vous pouvez vous motiver à les accomplir malgré tout.
Monotasking: Volle Konzentration
microlearningMonotâche : concentration totale
Monotâche : concentration totale
Le « monotâche » permet d'aborder les choses à faire les unes après les autres et de se concentrer pleinement sur chacune.
Produktiver arbeiten mit der ALPEN-Methode
microlearningTravailler de manière plus productive avec la méthode ALPEN
Travailler de manière plus productive avec la méthode ALPEN
Utilisez la méthode ALPEN pour planifier efficacement vos tâches de la journée et garder un œil sur toutes vos tâches !
Mit Job Crafting Aufgaben und Interessen verbinden
microlearningAssocier des tâches et des intérêts avec le job crafting
Associer des tâches et des intérêts avec le job crafting
Le job crafting vous aide à mieux adapter vos tâches et vos responsabilités à vos compétences et à vos intérêts.
Signaturstärken zur beruflichen Entfaltung nutzen
microlearningUsing signature strengths for professional development
Using signature strengths for professional development
Description Signature strengths are skills that you particularly like to use frequently and that distinguish you as a person. By using your signature strengths at work, you can achieve your professional goals and advance your career.
Leidenschaft gezielt im Job nutzen
microlearningUtiliser la passion de manière ciblée au travail
Utiliser la passion de manière ciblée au travail
Purpose signifie vivre votre passion au travail. La passion est donc une clé centrale pour découvrir ce qui vous rend vraiment heureux.
Mithilfe des Goldenen Kreises einen Sinn im Job finden
microlearningTrouver un sens à son travail grâce au Cercle d'Or
Trouver un sens à son travail grâce au Cercle d'Or
Le concept du Cercle d'Or vous aide à trouver un sens à votre travail et à être plus heureux et plus performant au travail à long terme.
Die SMART-Methode
microlearningLa méthode SMART
La méthode SMART
Voici un bref résumé de la manière dont vous pouvez définir vos objectifs selon la logique SMART, afin qu'ils soient précis et motivants.
Clever priorisieren mit der Eisenhower-Matrix
microlearningPrioriser intelligemment avec la matrice d'Eisenhower
Prioriser intelligemment avec la matrice d'Eisenhower
Grâce à la matrice d'Eisenhower, vous hiérarchisez vos tâches en fonction de leur urgence et de leur importance et vous vous concentrez sur les bonnes tâches.
Arbeitszeit im Homeoffice strukturieren
microlearningStructurer les horaires de travail en télétravail
Structurer les horaires de travail en télétravail
Dans ce micro, vous apprendrez à gérer efficacement vos horaires de travail à domicile et à établir une limite claire entre les horaires de travail, les horaires libres et les pauses. De petits rituels et une structure claire, adaptée à chacun, peuvent aider.
Ordnung im Postfach dank Inbox Zero
microlearningDe l'ordre dans votre boîte de réception grâce à Inbox Zero
De l'ordre dans votre boîte de réception grâce à Inbox Zero
La méthode Inbox Zero vous permet de mettre de l'ordre dans votre boîte de réception et de ne pas vous laisser distraire par les e⁠-⁠mails en dehors des plages horaires définies.