{"id":8267,"date":"2024-06-04T17:01:00","date_gmt":"2024-06-04T15:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.pinktum.dev\/mental-health-die-psychische-gesundheit-der-mitarbeitenden-schuetzen\/"},"modified":"2025-01-30T17:58:59","modified_gmt":"2025-01-30T16:58:59","slug":"salud-mental-proteger-la-salud-mental-de-los-empleados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/competencias-interpersonales-es\/salud-mental-proteger-la-salud-mental-de-los-empleados\/","title":{"rendered":"Salud mental: Proteger la salud mental de los empleados"},"content":{"rendered":"\n

Un bill\u00f3n de d\u00f3lares. Esto son mil millones para nosotros. Todo esto es lo que pierde la econom\u00eda mundial seg\u00fan la OMS<\/a> debido a las enfermedades mentales. \u00a1Cada a\u00f1o! Una cifra incre\u00edble, \u00bfverdad? Las enfermedades mentales van en aumento y, en comparaci\u00f3n con las enfermedades f\u00edsicas, provocan un mayor absentismo laboral y jubilaciones anticipadas. Las enormes p\u00e9rdidas econ\u00f3micas causadas por las enfermedades mentales, adem\u00e1s del enorme sufrimiento que acarrean a la humanidad, son raz\u00f3n suficiente para querer cuidar la salud mental de los empleados. Pero, \u00bfc\u00f3mo se consigue?<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la salud mental?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La OMS<\/a> define la salud mental como un estado de bienestar en el cual cada individuo, desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera, y puede aportar algo a su comunidad.<\/p>\n\n\n\n

Y si la salud mental deja de estar presente, estas aportaciones se perder\u00edan y la comunidad en su conjunto perder\u00eda mucho. Pero, \u00bfc\u00f3mo conseguimos que las personas desarrollen su potencial, aprendan y trabajen bien, como dice la OMS? Por supuesto, los individuos en cuesti\u00f3n pueden y deben hacer mucho por ello . Sin embargo, la forma de gesti\u00f3n sigue desempe\u00f1ando un papel importante.<\/p>\n\n\n\n

Estilo de liderazgo y salud mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo te llevas con tus empleados? \u00bfCrees que les haces la vida f\u00e1cil o dif\u00edcil? \u00bfHasta qu\u00e9 punto es estresante el trabajo diario de tus empleados? Algunos podr\u00edan pensar ahora cosas como: \u00abAl fin y al cabo, no puedo tener a mis empleados entre algodones\u00bb \u00ab\u00bfQu\u00e9 es eso de \u00abcarga\u00bb? Por supuesto que el trabajo es una carga, aqu\u00ed no estamos para divertirnos.\u00bb Pero esa no es la cuesti\u00f3n. La forma en que te diriges a tus empleados tiene un gran impacto en el estr\u00e9s que perciben, y si tu forma de liderar no es la indicada, incluso las instrucciones y los comentarios justificados se pueden percibir como una imposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Deber\u00edamos partir de la base de que todas las personas quieren hacer bien su trabajo. Bajo este supuesto, la pregunta b\u00e1sica tambi\u00e9n cambia de \u00ab\u00bfC\u00f3mo puedo conseguir que mis empleados hagan un buen trabajo?\u00bb a: \u00ab\u00bfC\u00f3mo puedo permitir que mis empleados hagan el buen trabajo que quieren hacer?\u00bb. Y esto se traduce inmediatamente en una forma diferente de tratar con los empleados, lejos del liderazgo transaccional. Ya no se trata del rendimiento y la remuneraci\u00f3n, sino del desarrollo, el entusiasmo, el aprendizaje y la inspiraci\u00f3n, lo que com\u00fanmente se conoce como liderazgo transformacional. El liderazgo transformacional pretende dirigir a los empleados a trav\u00e9s de la inspiraci\u00f3n, la motivaci\u00f3n y una visi\u00f3n clara. Estos directivos promueven la innovaci\u00f3n y el cambio,fomentando la confianza, el respeto y el entusiasmo en su equipo, as\u00ed como desarrollando las necesidades y el potencial de forma individual. De hecho, existen pruebas de que el liderazgo transformacional tiene realmente un impacto positivoen los empleados.<\/p>\n\n\n\n

Apoyo mutuo para una buena salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, no s\u00f3lo los propios directivos pueden influir de forma positiva en la salud mental de sus empleados a trav\u00e9s de sus acciones directas. Si no que tambi\u00e9n se puede hacer mucho a nivel de empresa para crear un ambiente sano. Establecer una cultura de apoyo mutuo, por ejemplo, resulta bastante \u00fatil. Por supuesto, esto no debe ser solo de boquilla. Por ejemplo, para dejar claro hasta qu\u00e9 punto su empresa se toma en serio esta mentalidad, tambi\u00e9n merece la pena incluir un compromiso al respecto en la declaraci\u00f3n de principios de toda la empresa. \u00bfC\u00f3mo se podr\u00eda difundir esa cultura de apoyo en toda la empresa?<\/p>\n\n\n\n

Transparencia en la comunicaci\u00f3n<\/strong>: Es importante que la comunicaci\u00f3n sea abierta ytransparente, especialmente en lo que se refiere a errores y puntos d\u00e9biles de la empresa. Esta apertura anima a los empleados a la autorreflexi\u00f3n y les hace conscientes deposibles se\u00f1ales de alarma en ellos mismos y en sus compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n

Talleres de equipo peri\u00f3dicos<\/strong>: Estos talleres deben tratar temas relacionados con elapoyo y dar a los empleados la oportunidad de mejorar sus competencias en este \u00e1mbito.<\/p>\n\n\n\n

Principio de apoyo mutuo<\/strong>: Es muy positivo incluir la ayuda y el apoyo mutuo en la declaraci\u00f3n de principios de la empresa para subrayar la importancia de estos valores para toda la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Fomento de las competencias adecuadas<\/strong>: Hay que animary apoyar a los empleados para que desarrollen las competencias necesarias para una cultura solidaria. Esto incluye habilidades de comunicaci\u00f3n, gesti\u00f3n de conflictos y entrenamiento de la resiliencia,t\u00e9cnicas de consciencia plena (mindfulness) y relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Con aprecio ante una posible crisis de salud mental<\/strong>: Otro aspecto importante es que se atienda con aprecio a los empleados si existe la sospecha de que puedan estar atravesando una crisis de salud mental. Esto contribuye a crear un entorno de trabajo solidario y seguro.<\/p>\n\n\n\n

En general, una cultura de apoyo en toda la empresa pretende crear un entorno en el que los empleados se puedan ayudar mutuamente, hablar abiertamente de los problemas y trabajar juntos para encontrar soluciones. Esto aumenta el bienestar y la productividad en la empresa.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfY qu\u00e9 hay de ti?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de toda la preocupaci\u00f3n por tus empleados, no debes olvidarte de tu propia salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Y es que los directivos est\u00e1n especialmente expuestos al estr\u00e9s mental. Suelen trabajar m\u00e1s tiempo que los empleados de rangos inferiores o con puestos no directivos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n est\u00e1n expuestos a presiones por parte de ambos lados, especialmente en el caso de los directivos que tienen en puestos intermedios, es decir, presi\u00f3n por parte de la direcci\u00f3n, pero tambi\u00e9n de su propio equipo. Y para colmo, hoy en d\u00eda siguen circulando todav\u00eda conceptos de gesti\u00f3n anticuados, en el sentido de:<\/p>\n\n\n\n

Los directivos no deben mostrar ninguna debilidad, deben saberlo todo, estar siempre ah\u00ed y gestionarlo todo. Todos estos factores se combinan para crear una mezcla t\u00f3xica que puede someter a los directivos a una gran presi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 puedes hacer en estos casos?<\/p>\n\n\n\n

Lleva una vida sana: Ejercicio regular y una buena alimentaci\u00f3n, por supuesto, tambi\u00e9n tienen un efecto psicol\u00f3gico positivo. Tambi\u00e9n repercute de manera positiva en tu equipo si cuidas tu salud. Un paseo juntos durante la pausa para comer no s\u00f3lo os despejar\u00e1 la cabeza.<\/p>\n\n\n\n

Cuestiona esos conceptos ya obsoletos: No dudes en admitir tus debilidades. No tienes por qu\u00e9 saberlo todo y hacerlo todo. Conf\u00eda en tus empleados y delega de forma sabia y consciente. Mant\u00e9n un estilo de gesti\u00f3n transparente y participativo.<\/p>\n\n\n\n

Crea un equilibrio: Termina antes alg\u00fan d\u00eda si es necesario. Vete de vacaciones. Y, por favor, \u00a1deja a un lado el m\u00f3vil y el cuaderno del trabajo! Vuelve a conectar con viejas aficiones o prueba algo nuevo.<\/p>\n\n\n\n

Redes sociales: En primer lugar, establece contactos con otros directivos que se encuentren en situaciones similares a la tuya para compartir experiencias y resolver juntos los retos. Por otro lado, refuerza tambi\u00e9n los c\u00edrculos sociales fuera del trabajo. Tambi\u00e9n es bueno hablar de cosas que no tengan que ver con el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

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Un equipo sano de cara al futuro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nuestras vidas seguir\u00e1n estando plagadas de retos, grandes y peque\u00f1os. Lidiar bien con ellos es el reto al que todos nos enfrentamos. Como directivo, tienes una responsabilidad especial hacia tu equipo y tu empresa. Si logras superarlos, no s\u00f3lo ayudar\u00e1s a tus empleados y a tu empresa, sino tambi\u00e9n, a la larga, a ti mismo. \u00a1Buena suerte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El bienestar mental de los miembros de tu equipo es importante para ti como directivo. \u00a1Logo! Porque el mundo evoluciona muy r\u00e1pido y nos plantea muchos retos tanto profesionales como privados. \u00bfQu\u00e9 puedes hacer para proteger y mejorar la salud mental de tus empleados? \u00a1Y por supuesto cuidando la tuya propia! Tenemos algunos consejos para ti.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6481,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[289],"tags":[583,741,720,839,840],"class_list":["post-8267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competencias-interpersonales-es","tag-ejecutivos-es","tag-empleados-es","tag-salud-mental-es-es","tag-salud-mental-es","tag-sensibilidad-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8267\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}