{"id":4218,"date":"2020-11-18T17:01:05","date_gmt":"2020-11-18T16:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.pinktum.dev\/?p=4218"},"modified":"2026-06-05T14:26:47","modified_gmt":"2026-06-05T12:26:47","slug":"multitasking-oder-monotasking-die-informationsflut-effizient-meistern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/praxistipps\/multitasking-oder-monotasking-die-informationsflut-effizient-meistern\/","title":{"rendered":"Multitasking oder Monotasking? Die Informationsflut effizient meistern."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eAlso gut\u201c, denke ich. \u201eDas geht ja schnell\u201c, und fange mit Aufr\u00e4umen und Antworten an. Da geht eine Einladung zu einem kurzfristigen Meeting ein. Um 10.30 Uhr. Vorher werde ich nicht mehr viel schaffen und hinterher ist der Vormittag fast vorbei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">20 Minuten sind inzwischen vergangen. Das Postfach ist leer und die freudige Erwartung von eben deutlich ged\u00e4mpft. Am Eingang winkt meine Kollegin. Ich gr\u00fc\u00dfe zur\u00fcck, ziemlich zerstreut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt aber los. Was wollte ich noch gleich?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Manchmal passiert es einfach<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend ich recherchiere, gehen neue E-Mails ein. Ich sehe es aus den Augenwinkeln und versuche, es zu ignorieren. Mehr oder weniger erfolgreich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich hole tief Luft. Mir wird klar, dass ich der Multitasking-Falle aufgesessen bin: Eigentlich will ich an meinem Projekt arbeiten. Zugleich versuche ich jedoch, meinen Schreibtisch in Ordnung zu halten, die Kollegen:innen zufriedenzustellen und die laufende Kommunikation weiterzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Multitasking ist f\u00fcr viele ein gutes Gef\u00fchl<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Umgang mit Multitasking ist Typ-Sache. Einige bevorzugen die fokussierte Arbeit. Andere lieben es, wenn sie z\u00fcgig viele Aufgaben erf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wissenschaft zeichnet ein anderes Bild. Multitasking stresst, hei\u00dft es. Viele Studien belegen das. So auch die von&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.apa.org\/pubs\/journals\/releases\/xhp274763.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">David Meyer und Jeffrey Evans<\/a>&nbsp;von der University of Michigan. Die beiden US-Forscher konnten zeigen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sich auf eine neue Aufgabe einzustellen, ist mit einem Zeitverlust verbunden. Je komplizierter die Aufgabe, desto h\u00f6her der Zeitverlust.<\/li>\n\n\n\n<li>Multitasking vermindert die Wahrnehmung, die Reaktionsschnelligkeit sinkt.<\/li>\n\n\n\n<li>Daf\u00fcr steigt die Fehlerquote.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00f6st eine Aufgabe zus\u00e4tzlich starke Emotionen aus, sinkt die Konzentrationsf\u00e4higkeit f\u00fcr die \u00fcbrigen Aufgaben bis gegen null.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Das menschliche Gehirn verweigert sich<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer sich auf Multitasking einl\u00e4sst, bekommt manche Informationen nicht direkt mit und die Ergebnisse k\u00f6nnen nicht immer qualitativ \u00fcberzeugen. Der Grund daf\u00fcr liegt in der Art und Weise, wie das menschliche Gehirn arbeitet. Multitasking bedeutet, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bearbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dem Gehirn ist dies jedoch nur sehr begrenzt m\u00f6glich. Tats\u00e4chlich funktioniert Multitasking bei Aufgaben, die gut trainiert sind und im Auto-Modus ablaufen, wie etwa einen Apfel essen und die Nachrichten scannen. Bei komplexen Aufgaben wechselt das Gehirn zwischen den Aufgaben hin und her.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Monotasking kann zielf\u00fchrender und erfolgreicher sein<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereits bei Aufgaben mit wachsendem Anspruch ist es deshalb effizienter, sich zu einem Zeitpunkt immer nur auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Dabei gibt es eine Menge zu gewinnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schneller arbeiten: Es lassen sich mehr Aufgaben in k\u00fcrzerer Zeit bew\u00e4ltigen.<\/li>\n\n\n\n<li>Bessere Ergebnisse: Die Fehlerquote sinkt.<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr Leistungsf\u00e4higkeit: Konzentriertes Arbeiten an einer Aufgabe reduziert den Stresspegel drastisch.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Es sind Denkanst\u00f6\u00dfe f\u00fcr die eigene \u00dcberpr\u00fcfung, ob Monotasking\u00a0 zielf\u00fchrender und motivierender f\u00fcr den Erfolg ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>\u201eDigitale Informationsflut effizient meistern\u201c bei der Pink University<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Multitasking ist eines von f\u00fcnf Kapiteln unseres neuen E-Trainings, die \u201e<strong>Digitale Informationsflut effizient meistern<\/strong>\u201c. Der 60-Minuten-Kurs liefert viele wichtige Impulse f\u00fcr ein entspannteres Arbeiten bei qualitativ effizienten Ergebnissen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Personaler:innen richten wir gerne einen <a href=\"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/testzugang\/\">Testzugang <\/a>ein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eAlso gut\u201c, denke ich. \u201eDas geht ja schnell\u201c, und fange mit Aufr\u00e4umen und Antworten an. Da geht eine Einladung zu einem kurzfristigen Meeting ein. Um 10.30 Uhr. 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