Dann bist du hier genau richtig. Denn auch lernen muss gelernt sein. Im Anschluss geben wir dir 11 Tipps mit auf den Weg, die dir und deinem Team das Lernen erleichtern. Mit der richtigen Methode kannst du dir selbst schwierige Inhalte deutlich leichter merken und findest so wieder Spa\u00df am Lernen.<\/p>\n\n\n\n
Wer kennt es nicht? Man schafft es in kurzer Zeit, Inhalte auswendig zu lernen, jedoch hat man das Gelernte nach einigen Tagen bereits wieder vergessen. In diesem Fall wurden die Inhalte nicht vom Kurzzeitged\u00e4chtnis ins Langzeitged\u00e4chtnis \u00fcbertragen. Diese \u00dcbertragung findet statt, indem das Gelernte mehrmals wiederholt wird und sich somit im Langzeitged\u00e4chtnis festigen kann. Auf diese Weise kannst du sichergehen, dass du dich auch noch in Zukunft an die Fakten erinnern kannst. Schreibe zum Beispiel Key Facts einer Pr\u00e4sentation mehrmals auf und wiederhole sie vor dem Einschlafen oder h\u00e4nge \u00fcber deinem Schreibtisch Zettel mit dem Gelernten auf. So liest du dir die Inhalte unbewusst \u00f6fter durch und kannst sie dir besser merken.<\/p>\n\n\n\n
Vergiss nicht, regelm\u00e4\u00dfig Lernpausen einzulegen. Man kann sich nur f\u00fcr einen bestimmten Zeitraum konzentrieren und ab einem gewissen Punkt wird alles zus\u00e4tzlich Gelernte nicht mehr abgespeichert. Probiere es zum Beispiel mal mit der Pomodoro-Methode: 25 Minuten durcharbeiten, 5 Minuten Pause, nach 4 Wiederholungen eine l\u00e4ngere Pause. Wenn du mehr \u00fcber diese Methode erfahren willst oder lernen m\u00f6chtest, wie du dir effektiv deine Zeit einteilen kannst, schaue hier vorbei.<\/p>\n\n\n\n
Inhalte k\u00f6nnen besser im Gehirn verankert werden, wenn Neues mit Bekanntem verkn\u00fcpft wird \u2013 also Verbindungen entstehen. Daf\u00fcr wird unter anderem empfohlen, mit Kolleg:innen \u00fcber das Gelernte zu diskutieren oder Mindmaps zu erstellen. Besonders hilfreich sind auch Eselsbr\u00fccken<\/strong>. Erstelle zum Beispiel einen reimenden Merksatz wie He, she, it, das s muss mit<\/em> oder um sich Jahrenzahlen zu merken 7 5 3, Rom schl\u00fcpft aus dem Ei<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Schaffe Ordnung auf deinem Arbeitsplatz. Nicht umsonst hei\u00dft es schlie\u00dflich: tidy room, tidy mind<\/strong>. Gestalte deinen Arbeitsplatz frei von ablenkenden Stimuli \u2013 das hei\u00dft, ein aufger\u00e4umter Schreibtisch mit nur dem N\u00f6tigsten und das Handy au\u00dfer Sichtweite. Alles, was vom Lernen ablenkt, hat nichts auf dem Schreibtisch zu suchen. Weitere Produktivit\u00e4tskiller sind Unterbrechungen, L\u00e4rm, Multitasking und soziale Netzwerke. Mit etwas \u00dcbung wird es dir bald schon leichtfallen, dich konzentriert einer Aufgabe zu widmen und diese St\u00f6rfaktoren zu meiden.<\/p>\n\n\n\n Versuche beim Lernen Stress zu vermeiden<\/strong>. Fakt ist, dass unter Stress sowohl die Merkf\u00e4higkeit des Kurzzeitged\u00e4chtnisses als auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit abnehmen. Dies ist beim Lernen fatal, da du somit vergesslicher wirst. Um dies zu umgehen, kannst du dir beispielsweise einen Zeitplan<\/strong> erstellen, in welchem du deine Lerneinheiten eintr\u00e4gst. Wichtig<\/strong>: Ber\u00fccksichtige dabei unbedingt Pufferzeiten, um nicht der Planning Fallacy zum Opfer zu fallen. Oftmals untersch\u00e4tzen wir n\u00e4mlich, wie lange wir f\u00fcr eine Aufgabe brauchen. Plane also beispielswiese so, dass du zwei Tage vor der Pr\u00e4sentation mit dem Lernen fertig bist \u2013 dann hast du dort Zeit, schwierige Themen erneut durchzugehen und ger\u00e4tst nicht in Zeitstress. Wenn du allgemein Schwierigkeiten mit deinem Stressmanagement hast, dann schaue hier<\/strong> vorbei und nimm dir unsere Tipps zu Herzen.<\/p>\n\n\n\n Belohn dich, wenn du ein Ziel erreicht, eine Lerneinheit beendet oder deine To-do Liste abgearbeitet hast. Auf diese Weise macht das Lernen gleich mehr Spa\u00df und du bleibst \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum motiviert. Bestrafung bei Nichterreichen eines Ziels ist hingegen wenig sinnvoll. Baue Ereignisse in deinen Zeitplan ein, die dir Freude bereiten und auf die du dich schon beim Bearbeiten der Aufgaben freuen kannst. Das kann ein Kochabend mit Freunden, aber auch ein Waldspaziergang mit deinem Hund sein.<\/p>\n\n\n\n Schlafen ist essenziell f\u00fcr das Verarbeiten und Ordnen von aufgenommenen Informationen. Wenn du also ausreichend schl\u00e4fst, unterst\u00fctzt du dadurch deine Merkf\u00e4higkeit. Schlafmangel hingegen f\u00fchrt zu einer Verringerung der Leistungsf\u00e4higkeit, was dein Lernen negativ beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht hast du es selbst schon einmal erlebt, dass du nach dem Sport oder einem langen Spaziergang deutlich besser lernen konntest als vorher. Tats\u00e4chlich ist Bewegung nicht nur gesund und tr\u00e4gt zur Ausgeglichenheit bei. Studien konnten auch zeigen, dass Teilnehmende, die dreimal pro Woche Ausdauersport betrieben hatten, schon nach sechs Wochen eine bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit aufwiesen als Teilnehmende, die keinen Sport trieben. Also ab auf die Yogamatte, ins Fitnessstudio oder auf den Sportplatz.<\/p>\n\n\n\n Infolge der Digitalisierung ist es weit verbreitet, seine Notizen und Zusammenfassungen auf dem Laptop zu schreiben. Ergibt Sinn \u2013 das geht schlie\u00dflich deutlich schneller als es handschriftlich zu machen. Forscher:innen konnten allerdings zeigen, dass Studierende, die handschriftlich Notizen verfassten, den Studierenden der Laptop-Gruppe bei Verst\u00e4ndnisfragen-Tests deutlich \u00fcberlegen waren. Diese Ergebnisse f\u00fchren die Wissenschaftler:innen auf folgende Theorie zur\u00fcck: Aufgrund des schnellen Tippens am Laptop denkt man weniger \u00fcber das Geh\u00f6rte nach und fasst es weniger in eigenen Worten zusammen. Dadurch werden auch die Inhalte schlechter im Gehirn verankert.<\/p>\n\n\n\n published<\/p>\n\n\n\n\n\n Ber\u00fccksichtige unbedingt deine individuelle Leistungskurve \u2013 und die deiner Mitarbeitenden<\/strong>! Jeder Mensch lernt anders- manche Personen k\u00f6nnen sich besonders gut in den fr\u00fchen Morgenstunden konzentrieren, wohingegen andere erst am Abend aufbl\u00fchen. Wenn du ein Morgenmensch bist, nutze also den Morgen f\u00fcr Phasen intensiver Konzentration und verteile Pausen sowie weitere lockere Phasen \u00fcber den Tag.<\/p>\n\n\n\n Ganz klar: Du kannst nicht immer alle dieser Tipps gleichzeitig umsetzen. Suche dir am besten die Ratschl\u00e4ge raus, die du f\u00fcr dich pers\u00f6nlich am effektivsten h\u00e4ltst. Aber sei auch mutig und probiere mal einen Tipp, der dir neu ist. Vielleicht ist es gerade dieser Tipp, der deine Lernerfolge ver\u00e4ndern wird. Sei nachsichtig mit dir selber, aber \u00fcbe dich auch in deiner Selbstregulation und Handlungskontrolle. Wenn du diesbez\u00fcglich mehr lesen m\u00f6chtest, klicke hier und lerne Tipps zum Thema Selbstmanagement kennen.<\/p>\n\n\n\n Mit diesen Tipps bringst du deine Lernerfolge auf ein anderes Level. Probier sie aus und schaue, welche dieser Ratschl\u00e4ge am besten f\u00fcr dich funktionieren.<\/p>\n\n\n\n Du hast schon die richtige Art zu lernen gefunden, hast aber noch Schwierigkeiten beim Networken in deinem Beruf? Hier<\/strong> erf\u00e4hrst du, wie professionelles Networking funktioniert.<\/p>\n\n\n\n Du m\u00f6chtest dieses Thema f\u00fcr dein Team vertiefen? Personalverantwortlichen erstellen wir gerne einen Testzugang f\u00fcr unsere E-Trainings zu diesem und vielen weiteren Themen rund um den Bereich Soft Skills.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Du bist beim Lernen h\u00e4ufig abgelenkt, kannst dich nicht konzentrieren und hast keine nachhaltigen Lernerfolge? 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Stress vermeiden und Pufferzeiten einplanen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Treat yourself \u2013 Belohn dich beim Erreichen von Zielen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Schlaf dich aus!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Bewegung tut gut \u2013 deinem K\u00f6rper und deinem Gehirn<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Erstelle handschriftlich Zusammenfassungen und Notizen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Individuelle Leistungskurve ber\u00fccksichtigen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Nobody\u2019s perfect<\/strong><\/h2>\n\n\n\n