{"id":2047,"date":"2024-06-04T17:01:00","date_gmt":"2024-06-04T15:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.pinktum.dev\/?p=2047"},"modified":"2026-04-24T16:03:00","modified_gmt":"2026-04-24T14:03:00","slug":"mental-health-die-psychische-gesundheit-der-mitarbeitenden-schuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/soft-skills\/mental-health-die-psychische-gesundheit-der-mitarbeitenden-schuetzen\/","title":{"rendered":"Mental Health: Die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden sch\u00fctzen"},"content":{"rendered":"\n

Eine Billion Dollar. Also tausend Milliarden. So viel geht der Weltwirtschaft laut der\u00a0WHO\u00a0durch psychische Erkrankungen verloren. Jedes Jahr! Krasse Zahl, oder? Psychische Erkrankungen nehmen zu und sorgen verglichen mit k\u00f6rperlichen Erkrankungen f\u00fcr h\u00f6here Ausfallzeiten und Fr\u00fchverrentungen. Die enormen wirtschaftlichen Verluste durch psychische Erkrankungen sind \u2013 zus\u00e4tzlich zum enormen Leid, das sie \u00fcber die Menschheit bringen \u2013 Grund genug, die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden bewahren zu wollen. Nur \u2013 wie geht das?<\/p>\n\n\n\n

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Was ist Mental Health?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die\u00a0WHO\u00a0definiert psychische Gesundheit als Zustand des psychischen Wohlbefindens, der es den Menschen erm\u00f6glicht,\u00a0die Belastungen des Lebens zu bew\u00e4ltigen, ihre Potentiale auszuleben, gut zu lernen und zu arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft zu leisten. Und wenn die psychische Gesundheit nicht mehr gegeben ist, entfallen diese Beitr\u00e4ge und der Gemeinschaft als Ganzes geht viel verloren. Wie bekommen wir Menschen dazu, wie es die WHO schreibt, ihre Potentiale auszuleben, gut zu lernen und zu arbeiten? Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen und sollten daf\u00fcr die Einzelnen\u00a0selbst viel tun\u00a0. Doch der F\u00fchrungsstil spielt dennoch eine wichtige Rolle.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fchrungsstil und geistige Gesundheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie f\u00fchrst du deine Mitarbeitenden? Machst du ihnen das Leben leicht oder schwer? Wie belastend gestaltest du ihren Arbeitsalltag? Nat\u00fcrlich, bei einigen Leser:innen k\u00f6nnten sich jetzt Emotionen regen wie: \u201eIch kann meine Mitarbeitenden ja nun auch nicht in Watte packen\u201c oder \u201eWas hei\u00dft da \u201aBelastung\u2018? Nat\u00fcrlich ist Arbeit eine Belastung, wir sind ja nicht zum Spa\u00df hier\u201c. Aber darum geht es gar nicht. Wie du auf deine Mitarbeitenden zugehst, hat eine gro\u00dfe Bedeutung f\u00fcr deren wahrgenommene Belastung \u2013 und bei einem suboptimalen F\u00fchrungsstil werden auch gerechtfertigte Anweisungen und Feedback als Zumutung empfunden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn man vom Guten im Menschen ausgeht \u2013 und das sollten wir sowieso immer \u2013 setzt man voraus, dass die Mitarbeitenden einen guten Job machen wollen. Unter dieser Voraussetzung \u00e4ndert sich auch die Grundfrage von \u201eWie kann ich meine Mitarbeitenden dazu bewegen, einen guten Job zu machen\u201c in: \u201eWie kann ich meinen Mitarbeitenden erm\u00f6glichen, den guten Job zu machen, den sie machen wollen?\u201c Und daraus ergibt sich gleich eine andere Art des Umgangs mit den Mitarbeitenden \u2013 weg von der transaktionalen F\u00fchrung. Es geht nicht mehr um Leistung und Lohn, sondern um Entwicklung, Begeisterung, Lernen und Inspiration \u2013 gemeinhin bekannt als\u00a0transformationale F\u00fchrung. Transformationale F\u00fchrung zielt darauf ab, Mitarbeitende durch Inspiration, Motivation und eine klare Vision zu f\u00fchren. Diese F\u00fchrungskr\u00e4fte f\u00f6rdern Innovation und Ver\u00e4nderung, indem sie Vertrauen, Respekt und Begeisterung in ihrem Team aufbauen und individuelle Bed\u00fcrfnisse und Potenziale ber\u00fccksichtigen. Tats\u00e4chlich gibt es Hinweise , dass sich transformationale F\u00fchrung tats\u00e4chlich positiv auf die wahrgenommene Belastung der Mitarbeitenden auswirkt.<\/p>\n\n\n\n

Gegenseitige Unterst\u00fctzung f\u00fcr Gesundheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Doch nicht nur die F\u00fchrungskraft selbst kann durch ihr direktes Handeln die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden positiv beeinflussen. Auch auf Unternehmensebene kann viel getan werden, um f\u00fcr eine gesunde Atmosph\u00e4re zu sorgen. Eine Kultur einer gegenseitigen Unterst\u00fctzung zu etablieren, ist zum Beispiel hilfreich. Dabei darf es nat\u00fcrlich nicht bei Lippenbekenntnissen bleiben \u2013 um deutlich zu machen, wie ernst deinem Unternehmen dieses Mindset ist, lohnt es sich zum Beispiel auch, ein Bekenntnis dazu ins unternehmensweite Leitbild aufzunehmen. Wie k\u00f6nnte eine solche unternehmensweite Unterst\u00fctzungskultur aussehen?<\/p>\n\n\n\n

1. Transparenz in der Kommunikation: Es ist wichtig, dass Kommunikation offen und transparent gef\u00fchrt wird, insbesondere im Hinblick auf Fehler und Schw\u00e4chen. Eine solche Offenheit ermutigt Mitarbeitende zur Selbstreflexion und macht sie auf m\u00f6gliche Warnsignale bei sich selbst und ihren Kolleg:innen aufmerksam.<\/p>\n\n\n\n

2. Regelm\u00e4\u00dfige Teamworkshops: Diese Workshops sollten sich mit Themen der sozialen Unterst\u00fctzung besch\u00e4ftigen und den Mitarbeitenden die M\u00f6glichkeit geben, ihre F\u00e4higkeiten in diesem Bereich zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

3. Leitbild der gegenseitigen Unterst\u00fctzung: Es ist vorteilhaft, gegenseitige Hilfe und Unterst\u00fctzung in das Leitbild des Unternehmens aufzunehmen, um so die Bedeutung dieser Werte f\u00fcr die gesamte Organisation zu unterstreichen.<\/p>\n\n\n\n

4. F\u00f6rderung entsprechender Kompetenzen: Die Mitarbeitenden sollten ermutigt und unterst\u00fctzt werden, F\u00e4higkeiten zu entwickeln, die f\u00fcr eine unterst\u00fctzende Kultur notwendig sind. Dazu geh\u00f6ren\u00a0Kommunikationsf\u00e4higkeiten,\u00a0Konfliktmanagement\u00a0,\u00a0Resilienztraining\u00a0,\u00a0Achtsamkeit und Entspannungstechniken.<\/p>\n\n\n\n

5. Wertsch\u00e4tzende Ansprache bei psychischen Krisen: Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass Mitarbeitende wertsch\u00e4tzend angesprochen werden, wenn der Verdacht besteht, dass sie in eine psychische Krise geraten k\u00f6nnten. Dies tr\u00e4gt dazu bei, ein unterst\u00fctzendes und sicheres Arbeitsumfeld zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n

Insgesamt zielt eine unternehmensweite Unterst\u00fctzungskultur darauf ab, ein Umfeld zu schaffen, in dem Mitarbeitende sich gegenseitig helfen, offen \u00fcber Probleme sprechen und gemeinsam an L\u00f6sungen arbeiten k\u00f6nnen. Dies st\u00e4rkt das Wohlbefinden und die Produktivit\u00e4t innerhalb des Unternehmens.<\/p>\n\n\n\n

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Und was ist mit dir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bei aller Sorge um deine Mitarbeitenden darfst du auch nicht deine eigene mentale Gesundheit vergessen. Denn F\u00fchrungskr\u00e4fte sind besonders durch psychische Belastungen gef\u00e4hrdet. H\u00e4ufig arbeiten sie l\u00e4nger als Mitarbeitende in Nicht-F\u00fchrungspositionen. Au\u00dferdem sind sie gerade im mittleren Management Druck von mehreren Seiten ausgesetzt: Der Gesch\u00e4ftsf\u00fchrung, aber auch dem eigenen Team. Erschwerend kommt dazu, dass heute leider immer noch veraltete F\u00fchrungsvorstellungen kursieren, im Sinne von: Die F\u00fchrungskraft darf keine Schw\u00e4che zeigen, muss alles wissen, immer da sein und alles mikromanagen. All diese Faktoren vermischen sich zu einer toxischen Mischung, die F\u00fchrungskr\u00e4fte vor schwere Belastungen stellen kann. Was also tun?<\/p>\n\n\n\n

1. Veraltete F\u00fchrungsvorstellungen hinterfragen: Gib ruhig Schw\u00e4chen zu. Du musst nicht alles wissen und alles tun. Vertraue deinen Mitarbeitenden und delegiere klug. Pflege einen transparenten, partizipativen F\u00fchrungsstil.<\/p>\n\n\n\n

2. Ausgleich schaffen: Mach auch mal Feierabend. Fahr in den Urlaub. Und dann l\u00e4sst du bitte Diensthandy und Notebook aus! Belebe alte Hobbys wieder oder probiere Neues aus!<\/p>\n\n\n\n

3. Soziale Netzwerke: Vernetz dich zum einen mit anderen F\u00fchrungskr\u00e4ften, die in \u00e4hnlichen Situationen sind wie du, um Erfahrungen auszutauschen und Herausforderungen gemeinsam zu l\u00f6sen. Zum anderen st\u00e4rke aber auch Freundeskreise au\u00dferhalb vom Job. Es tut auch mal ganz gut, \u00fcber Dinge zu reden, die nicht die Arbeit betreffen!<\/p>\n\n\n\n

4. Gesundes Leben vorleben: Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und gute Ern\u00e4hrung \u2013 das wirkt sich nat\u00fcrlich auch positiv auf die Psyche aus! Und wenn du dich gesundheitsbewusst verh\u00e4ltst, kann sich das auch auf dein Team auswirken! Ein gemeinsamer Spaziergang in der Mittagspause macht nicht nur den Kopf frei.<\/p>\n\n\n\n

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Als Team gesund in die Zukunft<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Im Kleinen wie im Gro\u00dfen wird unser Leben weiter von Herausforderungen gepr\u00e4gt sein. Mit ihnen gut umzugehen, ist die Herausforderung von uns allen. Du als F\u00fchrungskraft hast eine besondere Verantwortung deinem Team und deinem Unternehmen gegen\u00fcber. Wenn du sie meisterst, hilfst du nicht nur deinen Mitarbeitenden und deinem Unternehmen, sondern schlussendlich auch dir selbst. Viel Erfolg!<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr mehr Infos zum Thema probiere unser neues E\u2060-\u2060Training aus: \u201eMental Health: Die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden sch\u00fctzen\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Das psychische Wohlbefinden deiner Teammitglieder ist dir als F\u00fchrungskraft wichtig. Logo! Denn die sich schnell ver\u00e4ndernde Welt stellt uns vor viele Herausforderungen – beruflich und privat. Was kannst du tun, um die psychische Gesundheit deiner Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu sch\u00fctzen und zu f\u00f6rdern? Und wie verlierst du deine eigene nicht aus den Augen? Wir haben ein paar Tipps f\u00fcr dich!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2048,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[62,50,61,60,63],"class_list":["post-2047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-soft-skills","tag-fuehrungskraefte","tag-mentale-gesundheit","tag-mitarbeiter","tag-psychische-gesundheit","tag-sensibilitaet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2047"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27666,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2047\/revisions\/27666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pinktum.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}