Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg

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Sich entwickeln

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Gesamtdauer von 180 Minuten

Das E⁠-⁠Learning vermittelt, wie man zielgerichtet die Leistungskraft steigern und sich so dauerhaft motivieren kann. Es stellt das richtige Ausdauertraining vor und zeigt, wie man durch intelligentes Selbstmanagement und gesunde Ernährung fit bleibt. Erholung und Entspannung werden als zentrale Faktoren für mehr Leistung herausgestellt. Durch Mentaltraining lernen die Teilnehmer:innen, Burnout zu vermeiden.

Einblick in das E-Learning

Zielgruppe

Leistungsstarke Mitarbeiter:innen, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren

Lernziele

  • Die eigenen Potenziale kennenlernen

  • Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen

  • Systematisches Ausdauer- und Muskeltraining nutzen

  • Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen

  • Selbstmanagement-Methoden anwenden

  • Burnout vorbeugen können

  • Mentaltraining anwenden

Kompetenzen

Resilienz zeigen
Verantwortung annehmen
Stress managen
Selbstkritisch sein
Sich im Griff haben
Sich motivieren
Eigene Ziele setzen
Lernen wollen

Autorentool

Storyline

Methoden

Spielszenen
Transferaufgaben
Wissens-Check
Animierte Erklärfilme
Moderierte Video Lectures
Kernbotschaften
Interaktive Elemente