Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg

Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg
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Sich entwickeln

clock

Gesamtdauer von 180 Minuten

learning format

macrolearning

Das E⁠-⁠Learning vermittelt, wie man zielgerichtet die Leistungskraft steigern und sich so dauerhaft motivieren kann. Es stellt das richtige Ausdauertraining vor und zeigt, wie man durch intelligentes Selbstmanagement und gesunde Ernährung fit bleibt. Erholung und Entspannung werden als zentrale Faktoren für mehr Leistung herausgestellt. Durch Mentaltraining lernen die Teilnehmer:innen, Burnout zu vermeiden.

Einblick in das E-Learning

Zielgruppe

Leistungsstarke Mitarbeiter:innen, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren

Lernziele

  • Die eigenen Potenziale kennenlernen

  • Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen

  • Systematisches Ausdauer- und Muskeltraining nutzen

  • Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen

  • Selbstmanagement-Methoden anwenden

  • Burnout vorbeugen können

  • Mentaltraining anwenden

Kompetenzen

Sich im Griff haben
Resilienz zeigen
Lernen wollen
Sich motivieren
Stress managen
Verantwortung annehmen
Eigene Ziele setzen
Selbstkritisch sein

Autorentool

Storyline

Methoden

Transferaufgaben
Spielszenen
Interaktive Elemente
Kernbotschaften
Moderierte Video Lectures
Wissens-Check
Animierte Erklärfilme