Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent Managen

Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent Managen
flag of deflag of enflag of esflag of frflag of pt
fully localized logo

Global Version

subcategory logo

Sich entwickeln

clock

Gesamtdauer von 110 Minuten

Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.   

Einblick in das E-Learning

Zielgruppe

Mitarbeiter mit Anzeichen von Stress und Überforderung; Mitarbeiter, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen

Lernziele

  • Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen

  • Ein individuelles Stressprofil erstellen

  • Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können

  • Stressoren reduzieren und Stress managen

  • Burnout erkennen und vorbeugen

Kompetenzen

Sich im Griff haben
Stress managen
Situationen analysieren
Resilienz zeigen
Selbstkritisch sein
Verantwortung annehmen

Autorentool

Rise

Methoden

Animierte Erklärfilme
Moderierte Video Lectures
Kernbotschaften
Spielszenen
Interaktive Elemente
Transferaufgaben
Wissens-Check