Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent Managen

Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent Managen
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Sich entwickeln

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Gesamtdauer von 120 Minuten

Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.   

Einblick in das E-Learning

Zielgruppe

Mitarbeiter mit Anzeichen von Stress und Überforderung; Mitarbeiter, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen

Lernziele

  • Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen

  • Ein individuelles Stressprofil erstellen

  • Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können

  • Stressoren reduzieren und Stress managen

  • Burnout erkennen und vorbeugen

Kompetenzen

Resilienz zeigen
Situationen analysieren
Verantwortung annehmen
Stress managen
Selbstkritisch sein
Sich im Griff haben

Autorentool

Storyline

Methoden

Spielszenen
Transferaufgaben
Wissens-Check
Animierte Erklärfilme
Moderierte Video Lectures
Kernbotschaften
Interaktive Elemente